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怀孕期间准妈妈对营养的需求增加，不仅仅是关乎着自己的身体健康，还关系着腹中宝宝的成长，膳食应该多样化，既要平衡饮食，又要有足够的营养补充，因此饮食营养对于胎儿的正常体质发育和智力发育都是很重要的。蔬菜水果都是准妈妈们怀孕期间必不可少的食物，但是你知道吗？并不是所有的蔬菜都适合准妈妈吃，要在吃的时候注意挑选。在日常生活中，这四种蔬菜就尽量的不要再吃了，对孩子的发育很不好。 1、马齿笕 马齿笕属性寒滑，所以在怀孕早期，特别是有习惯性流产史者应该不要吃。本草纲目记载马齿苋是散血消肿，利肠滑胎，而根据近代的临床实践也显示，马齿苋能够使子宫的平滑肌收缩，会让人感觉到阵阵的疼痛感，所以准妈妈应该忌吃马齿苋。如果准妈妈是在临产之前的时候，是可以多吃马齿苋，这样反而更有利于顺产哦。 2、茄子 茄子属于紫色食物，在食物当中紫色还是比较少见的。口感绵软多汁，深受很多人的喜爱但对于准妈妈来说茄子是不能多吃的。因茄子性寒，质滑而利，茄子虽然还有多种维生素，但具有活血化瘀的功效。孕早期的准妈妈尽量不要使用，脾胃功能不好的人也不要食用。偶尔吃几片还是没有问题的。 3、辣椒 喜欢吃辣椒的可能只有四川和湖南这一带的人爱吃，如果已经怀孕了，就不要吃辣椒了。因为辣椒有很强的刺激性，对于肠胃刺激更大，可能会导致肠胃的分泌失调，很容易造成剧烈的腹部疼痛感，吃辣椒容易上火，出现便秘现象，更多的是影响到体内的宝宝，会让宝宝的内热加重，从而出现胎毒。 4、苋菜 这种蔬菜准妈妈也不要吃，因为苋菜吃了之后会有滑胎的可能，特别是孕晚期容易导致早产。所以，准妈妈最好不要吃。尤其，是有过流产倾向或是有习惯性流产的准妈妈最好别吃。 育儿提示： 孕期营养和饮食关于准妈妈和宝宝的健康，所以孕期妈妈不能忽视。对于刺激性食物、会增加宫缩甚至流产风险的食物一定要忌口。准妈妈要达到均衡营养，除了要把握好食物的类，更要把握好食物的量，无论吃什么都要注意控制量，这样才能吃出健康。准妈妈除了在饮食方面要注意外，日常生活习惯、作息等等都需要特别的留意，尽量给宝宝提供一个良好的生长环境。 |
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