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《不必急于反应》 当有人对你说了你不喜欢的话，做了你不喜欢的事，不必急于马上反应，请带着觉知回到内在，看看发生了什么，此刻你哪里感觉不舒服？你有怎样的情绪？ 外在的一切都是内在的投射，你感觉不舒服，你有情绪，只是在提醒你，你的内在有一个信念系统在运作，跟外在的人事物无关，外在的事件只是一个呈现。看到这个信念系统，去清理它。如此，你的人生又向前迈进了一步，你离无条件的爱、喜悦、丰盛、自由又近了一步。 活在觉知中，觉察自己的每一念，不急于反应外在，而是带着觉知，保持觉察，允许所有的一切自然的发生。
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