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老子：孔子说的对！ 科学研究表明，每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30%。 在西班牙，午睡是基本人权 西方人认为午睡可以躲避正午阳光，减少身体能耗。 英文里的Siesta（来自西班牙语，意为炎热晌午的小睡）描述了全人类对午睡的渴望和神圣权利。 Siesta “午觉”的理念在中国古代就产生了：所谓的“子午觉”。（子时〈23点至明天1点〉和午时〈11点至13点〉所睡的觉） 《老老恆言》中記載：「每日時至午，陽氣漸消，少息所以養陽;時至子，陽氣漸長，熟睡所以養陰也」。 中医提倡睡子午觉，他们认为一天中的子时和午时是天地阴阳交替之时，相对比较“动荡”，而在这时进入休息状态，也就是睡眠，可以有效地减少这种动荡对人体的影响，对身体有益。 像狗一样工作，像猫一样生活 品默空间即将推出午间冥想直播。冥想五分钟，等于熟睡一小时。敬请期待。 有书为证 |
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