现在,给我一篇七言绝句,我能在两分钟背下来; 长一点的文言文,我也可以在熟读几遍记下来。 并且,准确率接近百分之百。 你也许认为记忆力是遗传的,有人天生聪明,记忆力自然会比普通人强。 对,我们常常把记忆力跟聪明挂钩。 小时候,我的记忆力也跟大多数孩子一样,甚至更差。 永远都迷迷糊糊的,处在找东西的状态,浪费了很多时间; 老师上课教的内容,下课就忘记了; 最严重的一次,我把两个亲戚弄混了,当时超级尴尬…… 原来记忆力不好的人,除了学习成绩一般,可能人际关系都处不好。 认识到记忆力的重要性之后,我开始尝试一个方法来改变。 今天菠菜老师给大家简单整理几条增强记忆力的方法,希望能对家长有所帮助。 1 集中注意力8秒钟 要想把一件事情记牢,首先必须要高度集中注意力,最少需要坚持8秒钟。 我知道,孩子现在需要学的知识很多,每一件事情都要花费一点时间,会剥夺孩子很多的课下时间。 但是没办法。 研究表明:大脑把短期记忆转化为长期记忆,最少需要8秒钟。 2 不要随便换环境 在房间学习的时候,遇到问题想要去找一本参考书。 然后,停下笔到书房的时候就会忘记来的目的。 你家小孩也经历过这种情况吧。 不要担心,这是大多数人的共性,并非健忘。 研究者们发现,相比在一个熟悉的环境下,去一个新的地方似乎会重启我们的记忆。 所以,孩子在学习的时候,不要经常走动,这样会效率更高。 3 试着握拳看看 孩子在学习过程中有些知识回忆不起来,请让他尝试用力攥紧拳头。 假如你是个左撇子,努力回忆一些记不起来的东西时。 先握紧你的左手,然后大脑开始搜索信息,并握起右拳。 大概在45秒之后,会有明显效果。 如果1分钟还没想起来就放弃,最大的可能是本来就没记牢。 偷偷告诉大家,菠菜老师经常在考试的时候使用这招。 好几次监考老师都误以为我要打人。 4 劳逸结合法 以前上学的时候,我们老师说过一句很经典的话。 学要学的踏实,玩要玩的开心。 这里玩的意思,我想就是锻炼吧。 不得不承认,科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要,记忆力也不例外。 身体活动加强脑的活跃和供氧程度,还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。 家长们试着让你的孩子坚持锻炼6个月,他们语言表达能力和空间记忆力都会显著提高。 5 学会做好计划 让你的孩子在每周最后一天花半个小时,总结一下过去一周的收获和不足。 并把下周需要做的事情按轻重缓急列出来,最好详细到每门课每天要做哪些事情。 制定计划的时候,不要把行程安排满,要有弹性。 每天空出一个小时来处理突发的情况。 养成一个随时记录的好习惯。 专家说过,仅仅是记录这个动作本身就能让你对一件事进行二次记忆。 不要认为记忆力是遗传的,后天的努力也非常重要。 其实,记忆的方法还有很多,比如把抽象的东西具体化,学会联想记忆等等。 但最重要的还是坚持。 秦观就说过,虽有强记之力,而常废于不勤。 家长们,如果你有什么其他好的记忆方法,留言给我们好吗? 让更多的家长看到,我们一起学习进步。 |
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