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本汤可清热消痰、补血养颜,清爽不油腻,做法还超简单!

 vv尹雪倪 2018-01-06


今天杜掌门教您的这道藕香排骨汤啊~

藕香浓郁,暖身滋补

寒冷的冬天喝上一口~

哇!

真是美味又营养!

汤里所用到的藕是湖北洪湖藕

100斤的产量中只挑40斤发货

且掐头去尾

只选取中间的主干藕

那叫一个清脆甘甜~

用来炖汤极其清爽,一点都不油腻

话不多说,赶紧学起来吧!

食材:

莲藕、排骨、花生、葱、姜、枸杞


步骤:

1.花生、枸杞提前洗干净备用,将莲藕去皮,洗干净后切块备用

2.葱切成葱花,姜切片,备用

3.锅里加水,加入几片姜,再放入排骨

4.煮开后再继续煮一分钟,这样可以把血水煮出来哟~

5.然后捞起排骨,冲洗干净后备用

6.把莲藕、排骨、花生、姜一起放入锅里,加入适量的水,水位没过食材再高出一厘米左右就可以啦~

7.盖上锅盖,大火煮开后搅拌一下,改小火继续煮一小时

8.一小时后,加入枸杞,继续煮两分钟

9.加入适量的盐调味,撒上葱花,就可以起锅啦!

烹饪小技巧:

1.煲汤最好用砂锅,煲出来的汤更香;
2.煲汤的水要一次性加足,不要中途加水。



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