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来自: 雨吻花开 > 《千娇百媚》
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每天去大自然
每天去大自然多去大自然走走,想象自己与水,树融为一体,一呼一吸融为一体。
用意识操练时髦的身体
不过,在王薇,一个从事瑜伽培训已有8年之久的瑜伽美女看来,瑜伽之所以神秘,盖因其古老,实际上没那么玄,它只是提供一种可以控制自己内心的方法,让自己驾驭自己,是一种自然之道。王薇说,能够在回...
“瑜伽八分支法”与“安心”之道
在瑜伽圣贤帕坦伽利的《瑜伽经》中,讲到瑜伽的“八分支法”,就是实现瑜伽的八个步骤,通过这些年不断地练习学习,从身体出发,慢慢进...
瑜伽修习的十大基础原则 - 五花八门 - 中国瑜伽论坛 提供瑜伽视频、瑜伽教程、瑜伽音乐、...
瑜伽修习的十大基础原则 1、瑜伽修习要选择空腹进行,用餐过饱一定不要进行实践,食用过饱障碍修习时会出现种种的障碍反应,如:翻胃、呕吐、头痛、懒散等,如此不但无益,反而有害身体。6、对于非常紧...
平衡:匀称即和谐
平衡:匀称即和谐。通过瑜伽的修习,人们可培养出身体两侧的完美平衡。而用身体智性维持的平衡意味着行动中的放松。要创造出同等的伸展...
【视频】Yogasanas瑜伽体式究竟能为你带来什么?
【视频】Yogasanas瑜伽体式究竟能为你带来什么?当我们说体式,每一个身体能做的姿势都是一种体式。你们看,这是一种体式,这是一种体式...
萨达纳|修习瑜伽究竟有什么好处?看过你才懂
萨达纳|修习瑜伽究竟有什么好处?瑜伽能让你更了解自己的身体和心灵的需要。瑜伽的呼吸方式使你的身体恢复元气,并帮你掌控自己的大脑...
观呼吸
出息,我觉知我的出息。出息,我释放身体的紧张。无论是躺着、坐着抑或是站着,修习观呼吸,我们身心的压力、冲突与紧张将会被慢慢释放...
瑜伽入门宝典
4.练习场地不宜太硬或太软,以赤脚练习为佳.坐.卧.跪的姿势请在专业瑜伽底垫上进行.5.入浴前后30分钟不宜做瑜伽,瑜伽能使血液充分循环,如果入浴势必增加心脏的负担.12.在做瑜伽练习时请将注意力放在动作...
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