用它蒸的馒头，能防癌降三高，很多人都没吃过，非常好吃

说起馒头相信很多人都吃过，尤其是在北方，馒头就是常吃的主食，由于生活条件的不断提高，压力越来越大，很多人都已经不再蒸馒头了，其实还是自己蒸的馒头吃着安全放心，下面小编分享一种菜馒头的做法，很简单，而且还很养生，那就是红薯叶馒头，你吃过吗？

说起红薯很多人都吃过，但是红薯叶吃的人确并不多，红薯叶不仅可以吃，而且还能提高身体的免疫力，常吃可以提高免疫力，降糖，止血，解毒等作用，而且还能阻止细胞癌变。

材料准备：红薯叶适量，面粉，酵母，盐

把红薯叶摘下洗干净，然后把面发好（天冷的话需要2个小时左右才能发好）

然后跟红薯叶搅拌到一起，然后放入少量盐，不要用太多面哦，要不然就不太好吃了。

最后揉成这样的就可以，然后放锅里蒸，上气，水开之后小火蒸25分钟

然后配点蒜泥，真是绝配，大蒜本身就可以抗癌，而且大蒜做成蒜泥会更好，再配红薯叶馍，抗癌效果翻倍，可以经常吃。

现在怎么样才能吃到红薯叶了，可以不妨在阳台的花盆放几块红薯