|
无论哪种拳术，都是很多人在练，但是由于每个人的知识结构、理解水平和表达能力不一样。虽然每一个大师体会到的东西是一样的，身体内做到了标准以后感觉是一样的，但不同的人描述出来以后，就形成了不同的说法和文字。于是后面的学者，面对各种说辞，就有些摸不到头脑。形意拳的三圆，是先辈们根据自己的体会，用自己的语言描述出来的比较形象的文字。三圆包括背要圆，胸要圆，虎口要圆。背圆就是把背阔肌撑开，不仅向两边撑，更重要的是向后撑，这样形成一个近似弧度的样子。胸圆指的是胸微含，把两肋向前向两边撑开，人的胸肋近似圆柱体，撑开也就是圆了，这主要是增加心肺空间，增加肺活量，利于运动。虎口圆就是食指挺直，大拇指微内扣，把虎口撑圆，劳宫內系。这主要是增强掌力和便于擒拿。 那为什么太极拳对这个没有要求呢？其实是有的，只是描述方法不同。所有内家拳的身法要求是一样的，只是文字不一样。太极拳的含胸拔背，就是背圆和胸圆。因为在做到这个要领的时候能感觉到背部绷紧，好像圆的，胸内涵之后有一定的弧度，也是圆的。虎口撑开，劳宫内缩，也是圆的。所以在其他前辈的意识里，用含胸拔背、劳宫吸空来表述了形意拳前辈体会到的三圆要领。 你所不明白的溜臀，比较流行的说法是尾闾中正或者尾闾上卷，尾闾前靠等。因为做到这个要领以后，臀部前靠，腰曲填平，用溜臀来形容也算形象。但其要领或者说秘密，不是在臀部，而是在尾闾。要从尾闾上找才能找对。历来大师们对这些最基础的东西视为珍宝，不会轻易传授。所以很多人练了很多年，不明所以，练不出东西来。想真正的掌握武术，就必须从身法要点上下手，虽然最基础，但也是最核心的东西。虽然现在讲究知识爆炸、咨询免费，但想免费学到真东西，还真不太可能。 |
|
|
