每天要喝多少水？什么水最健康？

健康饮食要均衡，按图索骥最轻松。健康头条（微信号：baojiandaifu）平时最喜欢跟大家介绍健康饮食的各种法则了，但是看了这么多，记不住啊。我们也考虑到了，因此今天向大家介绍这个健康金字塔，只要一张图，大家就知道所有法则了，来，开始噜：最多：谷物类谷物类：每天三到五碗，一碗的量控制在 250 到 300 毫升之间。第二：蔬菜类和水果类蔬菜类：每天最少要三份，一份是半碗熟菜。更多详细建议可以看这