8个简单食疗方，快速止咳效果特别好，比吃药强多了

咳嗽是平时生活当中常见的一种不适的症状，而且一旦咳嗽的话，持续的时间都会比较的长，所以是非常麻烦的，除了药物进行治疗之外，我们也可以用一些食疗的方法进行缓解，今天我们就来介绍一。快速止咳的一些方法，希望对大家有帮助。

　　一、  一般咳嗽的食疗方

　　1、杏仁粥

　　将去皮甜杏仁10克研成泥状，加到淘洗干净的50克粳(jing)米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。此方源于《食医心镜》，宜温热时服用，每天服两次，可做早、晚餐。

　　2、梨白萝卜方

　　白萝卜1个，梨1个，白蜜1两，白胡椒少许，放入碗内，蒸熟即可服用。每天服两次。

　　3、红糖红枣生姜水

　　4、百合粉粥

　　百合粉30克(鲜百合60克，晾干后磨成粉)，粳米100克淘洗净后加水煮粥，粥将熟时放入百合粉和适量冰糖，再煮至粥熟。此方源于《本草纲目》，可作早、晚餐服食，每天服1~2次。适用于老年慢性支气管炎、肺热干咳等症。

　　5、川贝粥

　　淘洗干净的粳米100克加适量砂糖煮粥，粥快熟时加入川贝母粉5~10克，煮沸。此方源于《资生录》，以温热服用，每天服两次，可做早、晚餐。适用于肺结核、肺气肿、支气管炎引起的咳嗽。

　　6、蜂蜜藕粉

　　先用少许沸水将30克藕粉溶开，再用滚水冲，稍静置，加入30克蜂蜜搅拌均匀即可。本品宜温热时服用，每天服两剂。

　　7、大蒜冰糖水

　　大蒜去皮切成薄片，放置10-15分钟。锅内加一小碗清水，煮开，加入大蒜片和冰糖。煮沸后调小火，加盖再煮10即可。

　　大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质，杀菌和驱寒以一级棒，而冰糖有具备清热降浊，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的组合，对风寒感冒有很好的防治作用。

　　8、蒸盐橙

　　用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀，保留做盖。

　　橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量食盐。

　　把橙盖盖上，放入锅中蒸煮10分钟。

　　出锅后，把橙肉掏出，连熬好的汤一起趁热喝下，再也不要买什么止咳消炎药了~

　　橙子可以化痰理气，增强免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西药中都会加入，用它来蒸着吃，止咳效果立竿见影!

　　二、预防咳嗽

　　绝大部分咳嗽由呼吸道疾病引起，因此预防呼吸道疾病是预防咳嗽的关键。

　　1 加强锻炼

　　多进行户外活动，提高机体抗病能力。

　　2 注意冷暖

　　气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。

　　3 注意传染

　　少带小儿去拥挤的公共场所，少与咳嗽患者接触，减少感染机会。

　　4 通气

　　经常开窗，流通新鲜空气。

　　★特别注意

　　1 感冒流行期间可服中药预防。

　　2 经常易感冒的小儿，可每天以黄芪，红枣，煎汁代茶，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生。

　　3 生活调理，饮食适宜，保证睡眠。

　　4 中老年长期咳嗽应尽快到医院检查，明确病因，及时治疗。

　　5 咳嗽期间注意忌口。

　　对于感冒咳嗽这种疾病，大家在平时生活当中还是要积极的预防的，尤其对于孩子和老人来说，预防工作就更加的重要，如果一旦咳嗽的话，可以试一试上面所说的这些止咳的方法，如果和药物治疗同时进行的话，效果会非常的好。