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小鱼炖豆腐,不仅可以暖身健脑,还能使人皮肤润泽细腻!

 四天天语图书舘 2018-01-11

小鲫鱼洗净,小鲫鱼熬汤更鲜美哦~

将小鱼内脏和鳞片处理干净,再淘洗一遍控去水分备用。

嫩豆腐切成均匀大小的小块。

其他各种辅料切洗好备用。

小鱼裹上面粉。

热锅注入油,烧至七分熟,放入小鱼调至中火慢煎。

煎至一面金黄,则翻另一面继续煎,都煎成金黄状全部捞出。

另起一锅油将辣椒、生姜、蒜炸一下。

放入小鱼,倒入生抽,料酒后锅拿起摇一摇,让每条鱼浸上生抽、料酒。

加两碗水煮开后,锅盖掀半边继续用慢火煮。

熬制汤浓稠的时候放入豆腐煮开,加入盐、胡椒粉、味精调味再煮一分钟。

完全煮好后,撒入葱花、蒜叶、香菜调味,关火。

大功告成啦,美味的一锅小鱼炖豆腐鲜香嫩滑,滋补养颜很适合冬天吃哦!

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