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来自： tjboyue > 《武学》
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“开肋”传统功夫高层次必经之路
“开肋”传统功夫高层次必经之路“肋”付于脊柱之上，与脊柱构成了人体的“胸腔与腹腔”，五脏六腑皆驻于其中，如发动机之“汽缸活塞”，带动人体重量起落。“两肋”如鱼之两鳃，开合呼吸皆赖于此。俗...
竖脊肌的解剖
竖脊肌的解剖。部位：脊柱两侧，由棘肌、最长肌和髂肋肌三部分组成。起点：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。止点：颈、胸椎的...
几张图告诉您功夫的必经之路与功夫的层次
几张图告诉您功夫的必经之路与功夫的层次。【拳】以“胯、脊”为主，四肢为辅，分关节盘练，个个击破，而后整合！1“胯”是基础的基础，...
内家拳的关键功法，“展背兜丹”，使你的功力不断提升
内家拳的关键功法，“展背兜丹”，使你的功力不断提升。悲欢离合是人生，开合鼔荡是拳功。充分展现，经典内家功法。这不是换一套拳，才能学新东西。兜得起丹田，蓄得住东西。丹田，是一合相。兜丹，丹...
师法动物---开胯、开肩、开肋
师法动物---开胯、开肩、开肋。中国传统功夫讲究外练筋骨皮，筋骨发出的为劲，劲是通过全身的筋膜连通全身，开肩，开胯，开背，开肋……...
练好太极拳的四大要领！
松腰的关键在于什么呢?先松胯，然后松膝、松踝，最后是松足，也就是“旋之于足’’了。所以．“松腰开窍旋之足”这一要领，是针对腰胯与整个下肢而言的，并不是只讲腰与足。张三丰在《太极拳论》中指出...
竖脊肌的起止点
竖脊肌的起止点 竖脊肌。部位：脊柱两侧，由棘肌、最长肌和髂肋肌三部分组成。起点：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。止点：颈、胸椎的棘突与横突、颞骨乳突和肋角。功能：下固定时，一侧收缩...
【专业篇】脊柱侧弯的肌肉失衡分析与治疗
【专业篇】脊柱侧弯的肌肉失衡分析与治疗。这是颈肩腰腿痛康复之家（账号：jjyttkfzj）分享的文章，我们是颈肩腰腿痛康复资讯的传播者，...
胯肩肘肋脊柱综合训练
胯肩肘肋脊柱综合训练。
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