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心理学上对焦虑症的定义是：反复并持续的伴有焦急、恐慌症状和自律神经紊乱的精神障碍。 其实焦虑和恐惧在一定范围内是正常的情绪反应。进化之所以没有把焦虑这种负面的情绪剔除掉，是因为它对我们有利。当面临危险情景的时候，焦虑可以提高我们防范和避免伤害的适应能力。但是焦虑症就严重的多，它是对并非现实实际威胁的反应。也就是说，患有焦虑症的人对一些普通的事，甚至是一些良性的事情，都会解释为灾难的先兆。 其实焦虑症算不得什么大的心理疾病。但是，如果不及时的治疗，往往会恶化成抑郁症等更严重的心理疾病。心理学家的研究证实，焦虑症的发作与人的思维和认知过程有着很密切的关系。脑神经科学的一些研究表明，焦虑症可能与大脑内的神经化学递质功能的失调有关。 目前焦虑症的治疗以药物治疗和认知行为治疗，这两种疗法为主。药物治疗主要是给患者服用抗焦虑的药物。比如，5-羟色胺再摄取抑制剂等。 认知行为疗法的目的是减少焦虑症患者的过分焦虑，而不是完全消除焦虑。 通常的做法是让患者暴露在恐惧的情境中，让他们挑战对恐惧刺激的负面预测。改变他们的认知。把歪曲的，负面的思想替换为合理的，积极的思想。这样患者就不会再对再对普通的，没有威胁的事情过度反应了。也就治愈好了焦虑症。 我是赵聪，自由撰稿人，简书推荐作者，幸福教练。关注我的问答号，我会用走心的文字，解答与如何提高幸福感相关的所有问题。 |
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