瑜伽练习最常犯的这11个错误，你也犯过！

瑜伽练习最担心的是体式错误，每天错误一点，在日积月累下，你与别人的差距越来越大！

这11个体式常见错误，有则改进，无则加勉！

01

船式

02

上犬式

03

新月式

04

斜板式

05

半月式

06

侧斜板式

07

四柱式

08

单腿下犬式

09

站立前屈：背伸展式

10

骆驼式

11

坐立前屈：双腿背伸展式     

以上的错误你有注意到吗？