湿气严重？陈皮加它一起泡，只要4天，湿气全没了，谁用谁好

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。所以一定要祛除体内湿气，那样我们的身体才能够健康。

要祛湿就要先判断是否体内湿气过重再对症下药：

① 大便不成形，舌苔白厚。（脾虚胃弱）

② 容易反胃、恶心，消化不良。（脾虚胃弱）

③ 常常觉得呼吸费力，胸闷！（肺弱）

④ 身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。（气虚肾虚）

⑤ 头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。（在外表症）

⑥ 面色发黄、发暗，油腻，泛油光。（在外表症）

⑦ 爱出汗，而且汗味重、体味大（在外表症）

⑧ 皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。（在外表症）

⑨ 肥胖，有小肚子。（在外表症）

以上症状大家可以自己对照一下，发现有湿气时，一定要及时祛湿

这里告诉大家一个简单有效的祛湿方法

材料：陈皮5g，生姜3片，冰糖适量，

做法：加适量的水，熬煮姜汁，然后用姜汁冲泡陈皮，即可。觉得味道不好的话，加适量冰糖即可，一天喝2,3杯，记住睡前三小时不要喝

陈皮祛痰湿，姜汁有辛辣散寒的作用，两者泡茶，可以说是最好的祛湿方法

因为每个人的体质不同，湿气的种类也有很多种，所以这个方法也许对一些人没用，如果想了解适合自己的祛湿方法 微信 4940263

帮助你找到适合自己的方法，最后祝大家早日康复