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手指操中老年必学 ! 中医讲:手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说老年病是个复杂的事，其实一双手就可以! 下面老军医收录整理的9个手部动作，专门针对9种恼人的老年病，做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的!  注意事项:图中只是动作示范，要达到效果必须做足次数。睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作做一下。 1.虎口平击36次:防面部疾病  针对:视力模糊，鼻炎，牙疼;预防感冒。 2.手掌侧击36次:防止骨退化  针对:头痛、颈痛;预防骨刺;骨退化。 3.手腕互击36次:防心肺疾病  针对:心脏病;胸痛;胸闷。 4.十指交叉互击36次:抗麻  针对:手麻、脚麻等末梢循环的问题。 5.虎口交叉互击36次:抗麻  针对:手麻、脚麻等末梢循环的问题，可配合4式同时做。 6.拳击掌心各36次:防疲劳  针对:提神，消除疲劳。 7.手背互击36次:防内脏问题  针对:糖尿病，调整内脏机能。 8.搓双耳36次:促血液循环  针对:头部、面部的血液循环，有利于防止血栓。 9.手掌心捂眼睛:防老花眼  针对:预防近视、老花以及视力模糊。 六六三十六，做足次数，疾病顺畅!这套操动作不多，但很有针对性，建议大家学下来，并操作，身体健康会更上一层楼!
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