水煮肉片隶属于川菜,也是大家最喜欢吃的家常菜之一。做出的水煮肉片应该以,麻,辣,鲜,香,为主。 实用价值:1,猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的,等等。2,鸡蛋益精补气、润肺利咽、滋阳润燥,宜体质虚弱、营养不良等功效。3,生菜可以减肥瘦身,改善睡眠,增强免疫力等! 所需食材:猪里脊肉,生菜(配菜可以根据个人喜好放),鸡蛋(只取蛋清),豆瓣酱,干辣椒,麻椒,辣椒面,葱姜蒜,东古酱油,味精,鸡粉,白糖,盐,料酒,豆油,淀粉。 烹饪技巧:1,肉切片放入鸡蛋清,少许料酒,少许盐,豆油盐十分钟。生菜洗干净,用手撕开放入盘中。 2,锅中加油,放入葱姜蒜片,麻椒,炸出香味儿,放入豆瓣酱小火炒出至没有生豆瓣酱味,豆瓣酱颜色变得深红,油的颜色变得红亮。加适量清水,放少许东古酱油,适量味精鸡粉,少许白糖。 3,水开以后,把腌制好的肉放进去,肉大火煮一分钟,八分熟即可。用淀粉收汁,倒入装生菜的盘中。 4,在上面撒上,葱花,蒜末,干辣椒,辣椒面。锅中加油,把油烧至冒烟,浇在菜上边即可。这样一道美味可口的水煮肉片就做好了。 |
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