中医补肾之法：古代医家补肾强肾不传之秘——兜肾囊

中医养生补肾的方法其实很多，如敲打经络，按摩针灸、艾灸等等，神农君之前也讲过很多补肾的方法。

今天神农君要分享一个古代医家强肾补肾的不传之秘——兜肾囊。

此法虽为古代医家不传之秘法，但动作却非常简单。

“兜肾囊”，其中的“肾囊”，其实就是男性的睾丸。睾丸在古代被医家称之为“外肾”，与肾同出一源(连“长相”都差不多)，而它又位居阴囊，所以就叫肾囊。“兜”意为向上托举或捧起

操作方法：采盘坐或躺卧双腿分开，将双手搓热，手指并拢，四指兜住“肾囊”，拇指轻按阴茎，右手放于小腹部沿任脉。然后同时向上，如此反复81次。换双手交替进行。

时间最好为酉时（15:00—17:00），因为此时为肾经活跃期，补肾最佳时间。

金丹秘诀》记载：“一擦一兜，左右换手，九九之功，真阳不走。戌亥二时，阴旺阳衰之候，一手兜外肾，一手擦脐下，左右换手各八十一，半月精固，久而弥佳!”

宋代《剑南诗稿》中写道：“人生若要常无事，两颗梨须手自煨。”此处“两颗梨”不言而喻。

为何要兜81次？

按照中国文化阴阳的划分，奇数为阳，偶数为阴，9为阳数之最，九九八十一，81是最大的阳数。

注意事项：
练习时应注意合眼闭口咬牙，全神贯注。由于兜肾囊强肾壮阳功能太好，35岁以下和还没有结婚的年轻人不要练习，以免火上浇油造成性欲过旺。当然，已经结婚的朋友，如果练习之后导致性功能太强，阴茎经常勃起且难以萎软，那就应停止练习或是暂停一段时间。

本文由神农君整理，图片来源于网络。

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