大寒大寒，防风御寒

大寒是二十四节气的最后一个，这时寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”。大寒之后就是立春，要顺应季节变化，逐渐减少冬三月的进补量。

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  萝卜羊肉汤

  小耿妈妈

  原料：羊腿肉、萝卜、葱、姜、盐。

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  鱼羊鲜

  烘焙有方～蒸烤教学服务

  原料：羊肉、鲫鱼、葱、白萝卜、盐、料酒、色拉油、香菜、姜。

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  胡萝卜羊肉面，暖身暖胃暖手，美

  辽南蟹

  原料：面条、羊肉、胡萝卜、洋葱、盐、白胡椒粉、色拉油、酱油。

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  红极参小米粥

  甜心美好时光

  原料：红极参、黄小米、胡萝卜、姜、葱、调味酱油、盐。

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  暖身养肠胃～【雪梨绵粥】

  飞燕飘舞

  原料：东北大米、雪梨、水、葡萄干。

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  无花果小米粥

  sourcehe

  原料：小米、无花果、白砂糖。

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  香菇玉米燕麦粥

  yoyo原色

  原料：大米、猪肉、玉米、干香菇、即食燕麦、香葱、芝麻油、料酒、盐、味精。

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  鸡蛋抱煎饺

  牛妈厨房

  原料：饺子皮、鸡蛋、番茄籽油、肉馅、葱、黑芝麻。

• 独家

  #九阳轻奢派不粘炒锅#宫保鸡丁

  阳阳灿烂

  原料：鸡胸肉、花生米、鸡蛋、辣椒、蒜片、大葱、花椒、酱油、醋、盐、料酒、玉米淀粉、食用油。

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  磷虾肉香菇蒸鸡蛋

  老方小雨

  原料：鸡蛋、香菇、纯磷虾肉、蒜花、食盐、温水、香油、鲜酱油、蒸鱼豉油。

白胡椒猪肚汤

红豆厨房

原料：猪肚、胡萝卜、竹笋、木耳、上海青、蒜苗。

滋补养颜----药膳猪肚汤

思凡星·家

原料：猪肚、番薯粉、排骨、龙眼、红枣、姜、党参、胡椒粉、枸杞。

南瓜糯米饭

漂亮马婆

原料：南瓜、糯米、冰糖。

人参鸡锅鸡

坨坨妈

原料：人参、红枣、生姜、香菇。

八宝乌米饭

小菜一碟的家

原料：乌米饭、豆沙、银杏、红枣、葡萄干、薏米仁、蜜豆、桂花酱、砂糖。

用平民食材打造顶级滋补粥【养肾黑八宝】

帅帅小厨

原料：黑米、黑豆、黑芝麻、白果、栗子、山药、茯苓、江米、燕麦米、麦仁。

美颜乌鸡汤

老杨的厨房

原料：乌鸡、干玫瑰、红枣、老姜、盐、白胡椒。

栗子粥

海蓝澜

原料：栗子、米、水。

改变带来惊喜-----雪花菠菜饭团

sunshinewinnie

原料：泰国米、咸鸭蛋、菠菜、芝麻油、熟芝麻、火腿片、奶酪片。

百变南瓜-南瓜红枣银耳羹

kiss战女

原料：南瓜 、冰糖 、红枣、银耳、莲子。

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周末营养早餐之七 南瓜小米粥

坨坨妈

原料：南瓜、小米、糯米、水。

排骨莲藕汤

尘欢

原料：排骨、莲藕、胡萝卜、生姜、料酒、盐。

女人保养秘籍----〖田七炖乳鸽〗

annyscm

原料：乳鸽、田七、党参、枸杞、葱、姜、盐。

牛奶山药燕麦粥

李李小酒窝

原料：牛奶、山药、燕麦、糖。

双红姜片饮

颜色不明

原料：姜、阿胶红糖、红枣、清水。

【姜撞奶】冬日里的温暖饮品

薄灰

原料：纯牛奶、老姜、白砂糖。

【冬季养生菜】—山药胡萝卜炖羊肉

浓咖啡淡心情

原料：去骨羊腿肉、山药、胡萝卜、香菜、盐、葱段、姜片、陈皮、料酒、鸡精。

【枸杞猪肚汤】---- 清甜清甜的营养汤

诗心

原料：猪肚、葱、姜、枸杞。

腊肠糯米饭

天山可可

原料：糯米、腊肠、干虾仁、植物油、味级鲜、香葱、白糖。

冬季养生菜——山药乌鸡汤

爱下厨的猪

原料：乌鸡、山药、红枣、姜、盐、黑胡椒。

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糖醋胡萝卜丝

々苗∴

原料：胡萝卜、香菜、熟芝麻、白糖、醋、盐、油。

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