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〖天天美食〗冬季食疗的最佳食材--萝卜的几种做法

 *晚 秋* 2018-01-22

       秋冬季节多吃一些萝卜对我们的身体有着很大的好处。萝卜具有消食健胃,理气化痰之功效。萝卜全身都是宝,食用时最好不要去皮。做法也很多,下面给大家分享几种萝卜的家常做法。萝卜炖肉

冬季食疗的最佳食材-萝卜,几种做法分享给大家​做法:1,猪肉清洗干净切成块,白萝卜洗净切块或片备用。

2,猪肉块放沙锅加适量水,和姜片,生抽,八角一起大火烧开。

3,转中火,放入萝卜,加入少许白糖,老抽,煮15分钟,撒上葱花、香菜即可。

萝卜素丸子

冬季食疗的最佳食材-萝卜,几种做法分享给大家​做法:1,葱、姜切碎末。白萝卜洗干净,用刀或刨丝器擦成细丝,放入盐腌制15分钟。

2,放入葱、姜末,加十三香、胡椒粉,加入适量面粉,搅拌均匀。面粉的量,需要看萝卜出水多少,面粉搅拌好的面糊稍稍有些稀,这样炸出来挺软的,面粉太多炸出来就硬。

3,锅里加入油烧热,用虎口挤成球,再用小勺刮下来,入油锅。也可改用小勺。锅内油7成热,转中火,放入丸子,定型后再慢慢推动,使丸子上色均匀,过早推动会使丸子散掉。炸至金黄色,浮在油面上时,即可出锅(面粉不要放太多,不然炸出来是个面球。 放盐根据自己平时口味即可。 面糊稀,用手挤丸子会有汤流下来,用小勺更易成形中火炸,大火容易外焦内生)

排骨萝卜汤
冬季食疗的最佳食材-萝卜,几种做法分享给大家​做法:1,排骨洗净剁成小段,白萝卜切小块,葱、姜、香切好备用。

2,锅里烧适量水,放入排骨焯一下水。这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨,滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右。

3,放入炖好的排骨汤中大火烧开。盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟,加少许盐和鸡精,撒上葱花、香菜出锅。

萝卜猪肉馅
冬季食疗的最佳食材-萝卜,几种做法分享给大家​做法:1,白萝卜洗干净用擦丝器擦成细丝,加适量盐腌制15分钟(也可以放锅里焯水)。然后用一块干净的纱布把萝卜包起来捏出水分。然后剁碎。

2,将肉馅放入盆中,加入姜末、鸡精、料酒、生抽、盐用筷子或戴上一次性手套,顺同一方向快速搅拌至上劲。

3,加入葱花和剁好的萝卜,继续与肉馅一起拌匀,盖上保鲜膜入味(做好的馅可以用来做饺子,做包子,炸丸子等)。

清炒萝卜丝
冬季食疗的最佳食材-萝卜,几种做法分享给大家​做法:1,将白萝卜洗净切成(或者刨成)细丝,葱切葱末,姜切姜末,干辣椒切小段。

2,炒锅烧热,倒入花生油烧至6成热,放入葱末、姜末、干辣椒炒出香味。

3,放入萝卜丝翻炒,使萝卜丝变软变透明,加少许水,适量生抽,转中火将萝卜丝炖软,待加入盐、糖和鸡精调味,翻炒均匀出锅装盘,用葱丝装饰即可。

红烧萝卜

冬季食疗的最佳食材-萝卜,几种做法分享给大家​做法:1,白萝卜洗净,切成大小略同的块状。葱切葱花,姜切片,干辣椒切小段。

2,油锅烧热,倒入少许色拉油,放入姜片、干辣椒爆香,倒入切好的萝卜翻炒。依次放入少许白砂糖、生抽、老抽再倒入清水(没过萝卜再多出一点为准)。

3,大火烧开,转中火烧至汤收汁。起锅前放入少许盐和鸡精,装盘后小葱切成末撒少许在萝卜上即可。

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