 春天，需要轻食系，今天来学一道低脂低盐低糖的---鸡肉色拉杯?? 饺子皮、鸡胸肉、黄瓜、红黄彩椒 盐、黑胡椒、酸奶 1.擀好饺子皮，将两张饺子皮叠放入模具，叠好形状（实在腾不出手拍这步的步骤图，直接快进到下一步），整理成杯形。 2.烤箱200度烤10min，使饺子皮定型，微微上色。 3.鸡胸肉用盐、黑胡椒粉、少许淀粉腌制，放置15min. 4.黄瓜、红黄彩椒切丁备用。 5.热锅热油，将腌制好的鸡肉倒入翻炒至熟。将炒好的鸡胸肉和黄瓜彩椒丁倒入碗里，放入酸奶、黑胡椒粉拌匀。 6.将拌好的鸡肉色拉盛入烤好饺子皮碗，OK啦～ |
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