不管是中医说的气滞血瘀,还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化,它们的根本,都是一个“堵”字。今天为您带来的方法虽然简单,但效果却很神奇。 轻轻的转动这两个地方,比较能解决“堵”的问题,还可疏通全身主要经络,促进气血运行! 1.转动手腕:促进气血运行,不堵塞 手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。 ▲ 手腕经络图 刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。如: 太渊穴可以补肺气,止咳; 列缺穴能够活血利水,对付颈椎病; 大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病; 神门穴可镇静安神、对付失眠; 通里穴可止头痛、缓解心悸等。 2.转动脚腕:增强器官功能,不淤阻 脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。 ▲ 脚腕经络穴位图 转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。如: 太溪穴是肾经原穴,补肾功能强大; 昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压; 商丘穴可以对付肠胃疾病; 中封穴可疏肝理气,对付两肋疼痛。 转手腕方法 两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形,双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。 转脚腕方法 站着时:可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下。 坐着时:上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下。 躺着时:上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下。 注:转脚腕的方法,根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。 今天为您带来的方法,虽然简单,但长久坚持,就可以打通血管、舒活经络,解决“堵”的问题。 |
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