能提高视力的几种食物，吃了以后耳聪目明非常有用

现代社会，由于电子产品的使用，使得人们的眼睛受到很大的辐射伤害，因此如果你因为看手机电脑等的视力有所下降，那么试试以下你种食物吧，它对你的眼睛可是很有帮助的！

　　1． 玉米 玉米是农村最常见的植物了，玉米富含多种微量元素，尤其是自身特有的叶黄素和胡萝卜素，对于眼睛内的具有感光作用的黄斑有这很好的抗氧化作用，因此常吃玉米可以有效的预防黄斑病变引起的白内障等眼部疾病，保护视力。

　　2． 菊花茶 菊花具有清心润肺，清热去火，滋阴明目的功效，因此常喝菊花茶对于缓解眼睛疲劳，眼部肿胀干涩等有很好的效果。

　　3． 西红柿 西红柿中的维生素A含量丰富，而且西红柿也含有大量的胡萝卜素和花青素，对于预防眼睛干涩，以及自由基的侵害有着很好的预防效果，因此生活中应该多吃蔬菜水果，同时注意休息。这样才能避免对眼睛造成伤害。