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“ 自由泳侧身呼吸最大的秘诀就是——“转”。 怎么转？不是二人转的转，而是身体转动，同时带动头一起转。 比如，拳击手出拳的动作就是身体转动带动手臂发力。   我们的自由泳也是如此，首先要学习如何转身。 1 身体转：转动后马上回来  2 身体前倾转身，不要抬头  3 水中练习：不要抬头，转动身体让头一起转动  4 借助背漂：带在身体的侧面  5 不用浮板侧身换气，换气一定要要快   解说视频 蛙泳回顾（凑字数）  |
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