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版权声明 作者;Adam Brown，翻译：小番茄 无需授权即可转载，但请自觉保留以上版权声明。   注意 本文内容均为原作者个人数据，不能作为医疗咨询数据，如需进行调整，请联系您的医生以确保安全。 上一篇文章我们说了作者要进行低碳水和高碳水的实验，点击下方链接复习~ 今天我们来说一下作者实验得出的结论~ 结论 血糖曲线 下面的两张图显示了我的日常血糖曲线，黑线显示的是该时间点的平均值，彩色条标志此时的血糖值的范围，黄色表示高血糖，灰色表示在范围内，红色表示低血糖。
你能看出哪个是低碳水饮食，哪个是高碳水饮食么   平均血糖，糖化，达标时间 上述不同的曲线几乎得出了一样的平均血糖和糖化，左边是低碳水饮食  这是为什么呢，很显然平均血糖是会误导人的。以下是血糖在正常范围内的数据，左边是低碳水饮食  为了控制住高碳水饮食的血糖，我经历了比平时多4倍的低血糖，每天还增加了72分钟的高血糖，这些数据最后都被平均了，导致了相似的数据，但是实际上的差异还是很大的。 胰岛素 在高碳水饮食中，我需要增加34%的胰岛素，当然我没有改变我的基础胰岛素。  再次强调在对自己的饮食，药物进行调整前，需要跟医生进行交流确保安全。 |
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