| 太极拳自学的话，只想当于做太极操，对于活动手脚有一定的好处，学的再像也是做操，但很难说练好，只是外型像不行。太极拳要练好是气、意、劲的结合，没有好的老师根本就找不到劲，更不用提体内气的产生与运行，还有意的运用，这三个方面需要会的老师才能指导。相对来说身上的劲还是最容易找到的，也容易上身，但练多了如果不知道如何引导劲下行，反而会引起头晕脑胀。劲要锻炼引导下行到脚上，在脚底再产生反弹的力沿身体缓慢上升最终到头顶，练到这样也只是太极初步入门了。后面还有气的产生，气在体内运行，气打开体内关节，身体放松，练出松沉感，再气与意结合，劲与意结合，现在知道真太极怎么练了吧。所以单靠自学基本练不出好的太极拳。找老师也要寻找那些有真本事的老师，不是那些肚皮弹物的所谓大师。 |
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