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一般情况下，人饿了就会马上找吃的 因为食物是能量之源，一旦饿太久了一个人的身体就会支撑不住。 不过，最近研究表明，倘若一个人饿了之后，不要马上进食，等一个小时之后，身体就会分泌出一种“长寿基因”的物质。 对此，科学家还做了一个实验，一组人饿肚子，一组人天天饱食，对比之下，饿肚子的那一组整体寿命和健康指数都比另外一组高。这也证明，身体饥饿之后分泌的物质具有强大的修复功能，对身体健康有很大的益处。 这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。 专业就此提出，其实，适当的饿肚子也是一种养生，不但能治百病，还能长寿 确实，仔细研究会发现，其实很多的疾病都是暴饮暴食，不规律饮食引发的。 暴饮暴食引发的疾病 1、专家发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。 2、晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。 3、吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。 4、饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。 专家也表示，周期性断食对身体十分有利。现在越来越多的人开始了解并接受断食疗法，也称“辟谷'.人体内的宿积对人体十分有害，导致各种疾病的产生。人体能够吸收的养分是有限的，超过这个限度吃下去的反而对身体不利。 通过断食，使一些有害细胞饥饿而死。断食期间可能会出现各种难受感觉，那是身体再排毒。毒素越多的人越难受。断食后不能立即吃很多东西，最好吃粥或是流质的东西。 禁食的三大好处 1、永葆青春 保持每周禁食一天，日常锻炼和健康的饮食习惯可以帮助排除体内毒素。健康的生活方式会从字面上给你青春焕发和年轻的外观。你的皮肤会更好看，你会减掉脂肪，想得更清楚，活得更长久！ 2、头脑更有活力 更有灵魂 当你空腹时，你会觉得从你的头脑会更加清晰更加有活力！一周一天，就足以让你的身体把重点放在去除毒素，而不必担心食物。 3、清洗酸晶体接头 我们摄入的液体和食物获得前面提到的毒素和无机（非可溶性）矿物很快分散到我们的血液在我们身体深处沉淀，在空腹禁食的时候，这些都可以通过尿液和大便排出体外。 禁食注意事项 1、保持健康饮食习 经过禁食疗法减肥后，体重容易反弹，所以一定要长期坚持健康的饮食习惯和生活方式，并定期参加体育锻炼。 2、不要长期进行 一般在采取禁食2～3个月后，体重就会明显下降，此后不必再长期坚持，可以通过饮食和运动调节来控制体重。 3、并非人人适合 两天以内的禁食是安全的，大多数人可按照上述方法进行，但儿童、青少年、70岁以上老人、孕妇、哺乳期女性、肝病患者、体弱者、中枢神经疾病者、严重慢性感染者、肿瘤患者、严重营养不良者、1型糖尿病及其他严重疾病者，并不适合禁食。 结语：你会在饿的第一时间吃东西么？ ------------------------------- 更多健康资讯，点击关注哦 |
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