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18、练拳要空空的摸。空空的摸，才容易捉着拳意，万不可在手法上去找，盖太极拳是个虚无的，是灵通的，是个玄妙的，须空空的去找，不可以手法去找也。 19、太极拳稳静松软着练功，可以练成五种功夫。 (1)稳静松软着练拳，可以长灵机，练到蚊虫不能落，寸草不能粘。 (2)松软着练拳，可以练成一身柔软，百折若无骨，无论对方如何来，我都能毫不抵抗的随机应变的给走化过去，干干净净地将其化掉，绝不拖泥带水。 (3)松着劲练拳，可以使脚下松沉稳固，腰腿上有弹性的力量，无论对方用多大的劲冲来，我可以柔动之力给其化掉，我的两脚是有根的，绝不会被其冲动。 (4)松软着练拳，可以有丹田的沉着之劲，可以无论在任何形势之下，我的气意始终是沉着的，绝不会使气意浮起。 (5)松沉着劲练功，可以使胆力充实，无论在任何情形之下，我的心胆是坚强有力的，无论对方多么凶恶，我总有办法将其降伏的。我有沉着之心劲，有冷狠快准，入里透内之心劲，一定可以将其打服，将其摧毁。 （李敏弟、陈龙骧夫妇三才对剑照） 20、练柔，练软，将身上的韧带拉长，又要有伸缩力，虽是这样的练筋骨肌肉有点痛，当克服之，不如此练不出好的功夫来。 21、在初练功时，一定要按规矩，每练必须顶起头来，拔起背来，塌下肩去，垂下肘去，周身布满意思，五指贯上意思，气势充满布匀，日子久了，就可打下基础，李香远就这样练出来的。 第二步的练法，是注意周身关节的放松放软，无论是腰膝或肩肘，甚至指节、腕节、脊骨的每一节部，都要以思想之力慢慢的将其松开了来，这步功夫不易作到，但如日子久了，以思想力慢慢灌输，是绝对可以作到的。 22、吾们看过太极拳的老论，知道练太极拳是要将身心放稳的。身心放稳、放松及舒适之后，才能将散在外面的神经思想收得回来，才能作到了真静，真静气意才能沉得下去。将气意沉下去了，再稳稳静静的去行运，才能体会到太极拳的味道。如是慌慌张张地着手去练是不行的。身势既稳，脑筋已静，然后再缓缓的往松肩垂肘，含胸拔背，虚灵顶劲，气沉丹田这些规则上去用思想，如此日久，才能将一趟拳很自然的作好，而后研究推手，也就不难逐步地了解了。 （陈骊珠掌门太极双剑） 23、劲有心劲、内劲、气劲……总谓之内劲，在发时有松沉，有软弹，又有神气意识的配合，这才算得上太极拳的劲。 24、出手要虚妙，抬腿动脚要虚妙，及一切细微部位、细微的动作，无一不放虚妙，一切神气意识思想也无一处不放虚妙，不只是拳、掌、肘、腕、指节、指肚、掌心也。无处不放虚妙。 25、我之技术推手方面所以比一般稍好一点者，一是去劲快，是如神动一样使对方不能预知耳，我要按着我这点专长处进一步研究，以使来劲更快，并且要来的猛。二要快的使对方如触电样蹦出，毫无知觉才够味，否则不足以敌高手也。 26、太极拳是柔软的功夫，练者需要将身势放的大松大软，静下心来，慢慢的摸索，慢慢的体会，日子久了，有了灵感，拳意才会上手，如硬手硬脚的去练功不行。 27、无论在练架子或推手或对比对斗等等，都要将身势放的一松百松，一软百软，这样子无论是在发劲或是化劲，都有好的奥妙，所以要切实的注重这个松软，不可忽略。 |
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