一、八宝饭 食材: 糯米250g 葡萄干1把 杏仁适量 红枣适量 紫薯少许 板栗4个 圣女果3个 花生适量 橙子1个 蜂蜜1勺 做法: 1.糯米洗净后用水泡四小时(我是头天晚上泡第二天用的) 2.准备好所需要用到的果干类的:我用了圣女果、杏仁、葡萄干、板栗、花生、红枣片、紫薯、橙子 3.把泡好的糯米放电饭煲中蒸成糯米饭 4.花生、红枣和葡萄干用温水泡软,圣女果对半切开,橙子皮切丝(去白皮,以免发苦) 5.取两个不锈钢碗,碗面抹点油防粘,再把果干铺在碗下面(圣女果对半切开,紫薯切小丁) 6.上面再填上糯米饭,中间可以放几个削皮后的板栗,最上面放上橙皮丝 7.用保鲜膜包起来入锅蒸20分钟 8.蒸好后取下橙皮丝 9.取一勺纯蜂蜜用温水调开,可以挤点橙汁橙肉提下味 10.把八宝饭反转倒扣在盘子中,上面浇上蜂蜜汁即可 11.趁热吃好美味呢 小贴士: 煮糯米饭的水量要比平时蒸饭的量少,以免太软了口感不好; 红枣、花生、葡萄干都要泡软再蒸口感才好; 蒸饭的碗周围要抹点油,以免不好倒扣。 二、香酥杏鲍菇 食材: 杏鲍菇150g 油适量 盐适量 面粉20g 做法: 1.杏鲍菇清洗干净。 2.横切成半厘米厚的圆片。 3.切好的圆片撒上盐,拌匀,腌渍15分钟。 4.面粉加水调成很稀的面糊,面糊不要干,用筷子挑不起来,成流动状态。 5.腌好的杏鲍菇攥去水分。 6.每片杏鲍菇裹上面糊。 7.炒勺热油,油五分热的时候,一片片放入杏鲍菇。要及时翻动。 8.看到有外皮金黄的就可以捞出。 小贴士: 不用加任何调料,在腌杏鲍菇的时候把盐放的合适,后期就不用在放盐了。 三、素炒三丁 食材: 毛豆米200g 胡萝卜100g 香干100g 盐5g 香油10ml 做法: 1.准备材料 2.将毛豆米洗净,香干切成粒状,胡萝卜切成粒状 3.锅中放油倒入毛豆米 4.毛豆炒至变色后,倒入香干和胡萝卜粒,放入盐和香油即可。 四、麻婆豆腐 食材: 豆腐1条 油适量 盐适量 味精适量 姜适量 糖1汤匙 花椒面适量 味极鲜酱油适量 郫县豆瓣酱两汤匙 玉米淀粉适量 做法: 1.豆腐切块。 2.姜切末。 3.调料。 4.少量淀粉调水。 5.豆腐开水煮一分钟。 6.热油,姜爆锅,加入两汤匙郫县豆瓣酱炒香,加酱油,花椒面,一汤匙糖翻炒。(若觉得粘锅,倒一点点水,继续翻炒) 7.倒入豆腐翻炒。 8.加水,调入盐,炖制。(水不要太多,不好收汤) 9.待汤汁变少,加水淀粉勾薄芡,出锅。 小贴士: 1,豆腐事先煮一下,更嫩。 2,炒香调料时,若觉得粘锅,倒一点点水,继续翻炒。 五、广东罗汉斋 食材: 粉丝80g 香菇50g 腐竹80g 红萝卜1根 芹菜50g 荷兰豆80g 素蚝油1勺 盐0.3勺 白糖1勺 水半碗 淀粉半碗 做法: 1.粉丝、香菇、腐竹提前泡发,红萝卜切片、芹菜切段。 2.锅内热油,放入香菇、腐竹翻炒片刻盛出备用。 3.锅内热油,放入红萝卜、芹菜、荷兰豆翻炒至断生后再把事先炒好的香菇、腐竹放入。 4.最后放入粉丝,及所有调味料,煮至水汁快收干即可。 六、鲜菇西兰花 食材: 香菇250g 西兰花300g 油适量 盐适量 味精适量 姜适量 做法: 1.西兰花掰成小朵,洗干净,用冷水浸泡10分钟。 2.西兰花入煮锅焯水后捞出沥干水。 3.香菇入煮锅焯水后捞出沥干水。 4.香菇切成块。 5.起油锅,姜入锅煸香后西兰花入锅炒。 6.香菇入锅炒。 7.加盐、味精炒。 8.炒均匀即可出锅享用。 小贴士: 此菜不宜添加色重、味重的调味品。 七、荷塘小炒 食材: 荷兰豆80g 莲藕50g 胡萝卜40g 木耳20g 油适量 盐适量 生抽少许 做法: 1.准备食材,莲藕和胡萝卜去皮洗净后切片,荷兰豆摘洗干净,木耳泡发好撕小朵。 2.水烧开放入藕片焯30秒。 3.再放入荷兰豆和木耳焯30秒。 4.捞出放入冷水中过凉。 (冷水过凉是为了吃起来更脆口) 5.起锅热油,油开后放入胡萝卜片翻炒片刻。 6.再放入藕片、荷兰豆、木耳翻炒几下。出锅前放点盐、再淋2滴生抽,简单又营养的快手小菜就做好了 小贴士: 1.蔬菜焯水的时间一定要短,否则就不脆口了; 2.为了不影响色泽,生抽要一定要少,也可以不放,或者放味精 八、拔丝地瓜 食材: 地瓜150g 油适量 白砂糖适量 白芝麻适量 做法: 1.地瓜可以切好,准备白砂糖和芝麻 2.锅内放油烧至8成热,把地瓜放入 3.炸好的地瓜先夹起装盘 4.锅内留少许油,放入白砂糖熬化。 5.熬到白砂糖变焦黄色,有点粘稠,倒入地瓜即可。 6.撒上白芝麻即可 小贴士: 其实这个糖就非常的考究了,早了,拔不出丝来,晚了,又糊又苦,味道不好,卖相也不好。要讲究色泽金黄,细丝可以抻出2、3米都不断。 九、香椿拌豆腐 食材: 豆腐250g 冻香椿130g 芝麻油适量 辣椒酱适量 做法: 1.豆腐备用。 2.豆腐改刀切成小四方块。 3.香椿择洗净备用。 4.香椿放入开水锅中水焯水。 5.捞出放入凉白开水中水过凉。 6.捞出香椿控净水切碎。 7.将豆腐块入开水锅中水焯水。 8.捞出豆腐块放入凉白开水中水过凉 9.捞出豆腐块控水。 10.豆腐块控净水装盘。 11.碎香椿放入豆腐上。 12.放入少许辣椒酱、倒入少许芝麻油拌均,一道美味的香椿拌豆腐就上桌喽。 十、清炒茭白 食材: 茭白500g 油适量 盐适量 做法: 1.茭白洗净 2.切片 3.锅里放油 4.倒入茭白翻炒 5.加入1小勺食盐 6.倒入适量酱油和水 7.翻搅 8.盛盘 小贴士: 茭白清湿热,解毒,催乳汁,其中的豆甾醇能清除体内活性氧,抑制酪氨酸酶活性,从而阻止黑色素生成,它还能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻。 十一、清炒山药西兰花 食材: 西兰花200g 铁棍山药200g 油适量 盐适量 做法: 1.山药去皮,切成片,立即入水中泡着,以免氧化变色; 2.西兰花洗净,切成小朵备用; 3.锅中煮开水,可放一点油和盐,水开后下西兰花和山药片焯熟,不要过火哦,要保持清爽口感,看大小,控制在1分钟以内; 4.热油锅,倒入焯好的西兰花和山药片炒匀,加入盐调味即可~! 小贴士: 水中加醋再泡山药,可以防止氧化;另外焯菜的时候可以加点油盐,使菜更翠绿! 十二、香芒春卷 食材: 芒果200g 春卷皮5张 杏鲍菇120g 盐适量 白砂糖少许 油适量 做法: 1.原料(杏鲍菇,春卷皮,芒果 ) 2.把杏鲍菇切成细丝,放点盐腌制一下 3.芒果切粒备用 4.锅内不放油,下杏鲍菇煸香 5.然后盛出,跟着把芒果放入 6.少来点盐与糖调拌一下,馅就做好啦 7.准备一张春卷皮 8.把馅放入,然后卷起一角 9.卷到边角处,用点蛋液封口 10.一个芒果,一个杏鲍菇,包了五个春卷,呵呵,划得来~ 11.好吧,开始煎啦,小火,少油,锅热,下春卷,煎香就可以啦 小贴士: 因馅料都是可以成熟的食材,所以只需要把春卷皮煎至金黄干香就可以开吃啦,不用久煎的~ 十三、黄金玉米烙 食材: 玉米350g 豌豆适量 玉米淀粉适量 白糖适量 做法: 1.准备材料 2.玉米脱粒,豌豆剥壳 3.玉米放水里煮4分钟捞起(水分不用完全控干) 4.玉米冷后,放入适量玉米淀粉,搅拌均匀,保证每粒玉米都黏白白的一层薄粉 5.小火,热锅放入薄薄一层油 6.不用等油热,把玉米倒入,用锅铲把玉米按平。然后煎一会定型,用锅铲推动时候,有黏连了就行 7.倒入大量油漠过玉米,炸5分钟。 8.玉米烙用锅铲按住,把油倒出,然后把玉米烙装盘,上面撒白糖(有需要请切块) |
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