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要控制好血糖，糖尿病患者需要规律进餐，什么才叫规律呢？ 给大家推荐一份糖尿病患者一天饮食最佳时间安排表，您就知道该什么时间吃饭了。 进餐时间安排表 早餐时间： 早7:00～8:00。 早点加餐： 上午11:00。这个时间需要补充一些低脂肪的碳水化合物，比如香蕉或苹果等，以补充大脑工作消耗了的能量。 午餐时间： 不超过13:00。这个时间是人体所剩能量的最低点，所以要及时进食高能量、高营养食物。 午点加餐： 15:00～16:00。人体中葡萄糖的量降低到午餐后的最低点。参考随机血糖水平可以吃些坚果或干鲜水果等。 晚餐时间： 17:00～19:00。一般这是正式的晚餐，让身体在接下来数小时的睡眠时间里获得充分的能量，另外这个时间段吃饭也可让食物在睡前充分消化。 晚点加餐： 21:00。注射短效胰岛素者当血糖低于6.0mmol/L需要加餐。根据每天总能量内饮食方案，选择能够帮助提高睡眠质量的一袋牛奶或香蕉等。 降糖药物的作用效果与进餐时间及进食量有着密切的正相关关系。要控制好血糖，除按上述时间安排饮食外，必须遵循生活规律按时用药。 湖北省新华医院刘佩文糖尿病工作室副主任护师 华春英 |
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