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肱二头肌是大多数男生非常期望训练的一个部位 这个部位练好了，能给自己带来很大的魅力 但是到了训练时就会发现，肱二头肌并不好驾驭 多数人存在不充血和过于酸疼而坚持不下去的情况 那么如何增加肱二头肌的维度呢？ 今天赛普君就跟大家分享一下 赛普导师李吉宽关于这方面的训练技巧 除了上述问题，平时在训练过程中 比如肩部训练，背部训练，腿部训练等过程中 大家还经常遇到哪些问题呢？ 欢迎在文章底部留言你想问的问题 我们会根据大家提问的问题 让赛普导师拍成训练教学视频 大家通过视频更加生动形象的掌握健身知识！ 请在留言板写下你的问题~ |
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