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引：常康園—中醫藥漫談(第一輯)
香港都市人，壓力緊張，工作生活節奏快，以致經常性失眠問題嚴重影響著港人。很多人士在苦無計策下，不斷服食西藥治失眠。但越服越大劑量，越服越失效。成癮加深，實在困擾。而中醫藥在治療這種都市病也有一定的優勢。中醫將病因分得較仔細：有神不安則不寐之說，血虛心失濡養致失眠之說等等…
臨床上，註冊中醫師通過辨證施治，固本培元安神定志，才是治療失眠的好方法。寧神定志的中藥很多，例如：茯神、遠志；有鎮靜安眠作用的中藥也很多，例如酸棗仁、玄胡索。治療失眠有經方一帖值得推薦，濟生方之歸脾湯是也。
歸脾湯由白朮、茯神、黃蓍、圓肉、酸棗仁、人參、木香、當歸、遠志、大棗、炙甘草等各藥組成，臨床上凡思慮過度，氣血不足、健忘失眠、神疲體倦、眩暈食少之心脾兩虛證，本方相當好用。
中醫學認為心藏神而主血，脾主思而統血，傷勞心脾則見驚悸、怔忡、健忘、盜汗、不寐。歸脾湯以人參、黃蓍、白朮、炙甘草、酸棗仁補脾益氣；當歸養肝而生心血；茯神、大棗、圓肉甘平養心安神；遠志通心腎而定志寧神；木香理氣醒脾，保障脾胃運化而不因滋補而致膩。對情緒不穩、思想不集中等一派心腎不交證者，投以本方當可收效。
歸脾湯甘平易飲，絕無苦澀之弊，輕症一二帖即效，重症自然要耐心一點。治療失眠，服食藥物的同時，若能抽空配合體育治療，例如養生椿法或太極之類，當更易見功。
長期依賴服食安眠藥的朋友，是改變作風的時候了，讓歸脾湯養心益氣之功效將你帶入夢鄉。
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