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柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果，也是医学界公认的最具食疗效益的水果之一。
它有健脾消食、润肺止咳、下气消痰的功效。现代研究也发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C，有提高免疫力、促进消化、帮助通便的作用，对身体非常有好处。 1、降低血液黏稠度
柚子里面含有柚皮苷，不但可以降低血液黏稠度，还可以减少身体中血栓的形成，非常适合中老年人食用。 2、保护心脏 每天摄入一个柚子，能够有效降低人体中的胆固醇和甘油三酯。红柚含有丰富的抗氧化剂，对心脏健康更好。 3、去除色斑
柚子中含有丰富的维生素C，能让人脸上的色斑减退。常吃柚子可以美白皮肤、改善气色，将柚子与蜂蜜混合当做面膜来涂抹面部，也有去除色斑的作用 4、预防贫血 柚子中含有较多的天然叶酸，对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常好，能有效地预防贫血，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。 5、治疗嗓子干痒
如果有嗓子干痒、咳嗽的症状，可以直接吃点柚子肉。选择多嚼一嚼，让柚子肉在嗓子里多停留一段时间，也可以喝银耳柚肉羹。 6、去除水肿 经常食用柚子，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。 小贴士 柚子虽然有很高的营养价值，但食用时也有禁忌。柚子属于寒性水果，每次食用不宜过多。患有肾结石的患者也不宜过多食用柚子，因为柚子中丰富的维生素 C 可能会增加肾结石的危险。而肠胃偏寒及腹泻的患者，也不宜食用柚子。 欢迎关注我的大鱼号：养身天天报
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