2015年7月5日央视【中华医药】跟民间养生达人胡大爷一起学做艾条，变身艾灸高手吧！

— 养生达人胡大爷

熟悉节目的人都知道，胡大爷可是咱们的老熟人了，他为了老伴儿和自己的健康，从70多岁时开始研究灸疗法，不仅治好了妻子的胃病和自己的老寒腿，还坚持自己制作艾条和灸具。小编不啰嗦啦，咱快和胡大爷一起学习制作艾条吧，可是严格按照明代名医李时珍的标准制作的呢！

要想做艾条，先要采艾草，现在正是艾草生长的季节，周末休息的时候，不妨出去散散步，顺便采一些吧！

上面这个是小编前些天采的艾草，要是觉得不好辨认，您就闻一闻，艾草可是自带浓烈芳香的呢～

晒干

砸艾绒

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采完艾草后取下艾叶晒干，然后就可以砸艾绒，不过胡大爷说了，这砸艾绒，一定要用石头臼和木头锤，砸整整1200下，砸出来的才是符合李时珍标准的艾绒，将砸出的艾绒用草纸卷好，就是我们常用的艾条了。说到这您可能要问了，为什么不买现成的艾条，非要自己做呢？胡大爷说，现在很多艾条都是用粉碎机粉碎的艾绒，带杂质，杂质伤脉又伤皮肤，而且自己做的艾条烟色是白色的，还带有艾草的清香。

如何治疗老寒腿？

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接下来，咱就说说胡大爷如何治疗好了自己的老寒腿。砸好艾绒后，胡大爷把艾绒搓成球，然后切一片一厘米左右的姜片，用针把姜扎几个眼，然后就把姜片放在腿部疼的地方，再把艾绒球放在姜片上点燃，就这样哪儿疼灸哪儿，坚持了一年左右，胡大爷的腿就真的不疼了。

中医认为“通则不痛, 痛则不通”，胡大爷的老寒腿，是受寒之后导致血流不畅，经脉闭阻，于是这个疼痛就来了。而中医认为是艾叶是纯阳之物，特别能够驱逐寒冷，有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。而且艾灸对穴位的要求并不是那么精确，它的热力不仅渗透力特别强，而且能把周围的穴位都刺激到，比如胡大爷膝盖疼，他就灸膝盖，艾灸的热力辐射就能够把附近的几个穴位都覆盖到了，有助于帮他打通周围的经络，所以哪儿疼灸哪儿,居然 “歪打正着”，其实这正是艾灸的优势。

就在上个月，栏目的热心观众文娟还特意从卢森堡回国拜访了胡大爷夫妇，已经91岁的胡大爷身体状况非常好，他和妻子还在坚持艾灸，还记得在节目中他们说过要向120岁奋斗吗？真心祝愿两位老人健康长寿！

感谢忠实的海外观众文娟和她的爱人提供的照片，祝愿两位健康幸福！祝所有人健康喜乐！