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首先说一下我的立场，我是太极拳爱好者，打通小周天是很多习武之人的终极目标，我也不例外，但是本人却不局限于只能依靠太极拳来打通小周天 其实打通小周天可以尝试一些专项的辅助训练，没有必要死守太极拳 请点击输入图片描述 在我周围有很多人尝试用震动尾闾法打通小周天，效果很明显。关键是操作起来很方便： 1）先双腿盘坐，肯定很多人说我盘不下怎么办？没法办练到盘的下为止，双脚微盘能交叉即可，然后用脚掌外缘骨用力站立，保持只要臀部离地20厘米就行； 请点击输入图片描述 2）臀部落地时正好使尾骨撞击地板，这个动作就算齐活，由于撞击面积较大，安全无痛所以大可放心，幅度可以有小到大，其目的就是让尾闾活动起来，让任脉会阴穴与督脉长强穴得以顺接； 请点击输入图片描述 动作简单，原理清晰，按照这个要求坚持练习，至于说多久能够打通，说实话没有统一的标准，因人不同体质而不同，所以不要拿旁人的结果来限制自己的练习结果 如此一来，徒增压力 ，一般坚持一个月你的身体会有不同程度的感受，至于感受相信很多人都知道，这里不再赘述。 |
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