牛肉的营养价值很高,很适合冬天吃。冬天天气寒冷,适合食用热量高的食物御寒。牛肉中的蛋白质含量非常高,而脂肪含量很少,具有强健筋骨的功效。 红烧牛肉 1、牛腩切块,放入冷水锅里烧开,焯透捞出洗净血沫。 2、热锅凉油放入洋葱、生姜炒出香味,倒入沸水、香叶、八角、草果、桂皮,煮开。放入牛腩,大火烧开打净浮末,加入料酒、生抽、老抽和冰糖。 3、小火焖2小时,煮到牛腩酥软入味,撒香葱即可。 酱牛肉 1.将牛肉切成大块,泡净血水。 2.牛肉放到冷水锅里,焯水捞出洗净血沫晾凉。 3.汤锅加入干辣椒、姜片、八角、桂皮、香叶、花椒、丁香、肉蔻、草寇放入煮5分钟。 4.把牛肉、老抽、生抽、料酒、料水一块放入锅中,大火烧开打净浮末,小火炖1个小时。 5.关火牛肉在汤锅浸泡12个小时,让牛肉充分入味,这样牛肉就做好了。 西红柿炖牛肉 1、将牛肉泡去血沫,切块。 2、牛肉焯水捞出洗净血沫备用。 3、锅中加水放入牛肉,大火烧开打净浮末,加入姜片、料酒、葱段、食盐调味。 4、将去皮的西红柿切块放入牛肉中,用小火烧1个小时即可。 |
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