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甲倒插步下翻撩腕，乙抱剑 甲动作 右脚向左后插步，两腿交叉，屈膝下蹲，上身随向前俯，胸部靠近大腿部。同时，右手持剑以肘关节为轴，右臂内需那，向左、向下、再向右前弧形绕行，直臂向前正东方反撩，手心向右。拇指一侧朝下，左手剑指随向下、向左弧形绕行、直臂伸出，两臂与剑成一直线。目视剑尖（图63）。 乙动作 右手持剑屈肘横抱于胸前，剑尖朝右，手心向里，左手剑指随屈肘附于右腕里侧，右脚尖内撇成马步（图64）。 用法：乙进步刺甲腹，甲即右脚向左插步下蹲，伏身以剑抡臂反撩乙腕部，乙即向左横抱剑于胸前让过。 要点： ①甲倒插步伏身下蹲和右剑反撩腕的动作要同时完成，协调一致。 ②乙抱剑成马步须注意塌腰敛臀。 甲进步刺腹，乙倒插步下翻撩腕 甲动作 在上身直起之时右臂外旋屈肘，右手持剑向左抽回于右腹前，左手剑指随屈肘附于右腕里侧。然后，右脚向前正东方进一步，屈膝半蹲，左腿伸直成为右弓步。同时，右剑向前平腹伸直刺出，手心斜向上，拇指一侧朝上。目视剑尖（图64）。 乙动作 右脚从身后向左插步，两腿交叉，屈膝下蹲，上身随向前俯，胸部靠近大腿部。同时，右手持剑臂内旋，以肘关节为轴向左、向下、再向右前弧形绕行直臂向前正西方翻撩，手心向右，拇指一侧朝下，左手剑指随向下、向左弧形绕行，直臂伸出，两臂与剑成一直线。目视剑尖（图65）。 用法：当乙横抱剑，甲即上身直起弓步向乙腹部刺去。乙即向后插步下蹲，右剑抡臂反撩甲腕部。 要点： ①甲上身直起和右臂外旋收剑的动作要一致。弓步和前刺的动作要同时完成。 ②乙向后插步须和右剑反撩的动作一起进行，配合完整。 甲抱剑，乙闯步反劈顶 甲动作 右手持剑向左横抱于胸前，剑尖向右，手心朝里，左手剑指随屈肘附于右腕里侧，左脚尖同时外撇朝西，右腿伸直成左弓步。目视剑尖（图66）。 乙动作 两腿直立，上身直起，在身向左稍转之时，右手持剑屈肘使剑尖朝下，由右前向左后回挂之身体左侧时，身体向右转朝正西右臂随外旋，以肘关节为轴由左向上、向右前正西方直臂下劈，拇指一侧朝上。与此同时，右脚、左脚依次序向前正西方行进三步，在右脚上第三步时与左脚并步，两腿屈膝半蹲，左手剑指随屈肘附于右上臂里侧。目视剑尖（图66、67）。 用法：甲见乙倒插步反撩腕部，即将剑向左横抱于胸前躲过。乙即身体直立，向前进步，右臂抡剑至上而下反劈甲头部。 要点：右剑抡臂反劈时，要用腰脊之力，并与向前上步的动作配合一致。  外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。 武 宗｜天下武术宗成 微信ID：iknfing |
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