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肩倒立,瑜伽中的万能药!
呼气,双手推地,双腿往头部方向递送② 起身以后,用双手推着背部,再缓慢地调整肩膀,使双腿回正,回到90度③ 脚背绷直,收紧腹部,眼...
过了18岁,一定不要错过的万能体式———青蛙趴。谁练谁不迷糊哦#瑜伽
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#瑜伽 八支扭转。看样子是要把所有的支撑全出完再出其它体式了
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瑜伽号称“可以摧毁一切疾病”的后弯体式——鱼式详解
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