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国医在线 2018-02-17 23:31 春节期间，各种各样的美食都摆上了餐桌。稍不注意就吃太多，小小的胃里装满了食物，消化不良还会影响心情，那么怎么做可以帮助消化呢？ 今天给大家介绍 一个万能的补药 不花一分钱 但是功效特别大 很多名老中医都推荐它 把它用好了 可以解决很多问题 这个万能补药是什么呢 这个补法 既也不是药补 也不是食补 而是我们经常 用的一种方法 摩腹 坚持摩腹 不仅能帮助我们消化 而且治疗我们的便秘 身上的老毛病、慢病 也会会慢慢抽丝而去 我们可以站着摩腹 首先用我们的手掌对搓 搓热掌心 然后把手掌对着 我们的神阙 也就是肚脐眼 顺时针按压36次 一圈一圈逐渐加大 直到按满全腹 然后逆时针按压36次 圈慢慢变大 直到按满全腹 这样为一组 每天按压几组就可以了 现在给大家介绍 坐着摩腹 我们坐在椅子上 两腿微微分开 与肩同宽 坐在椅子的稍前面部分 两手相对搓 搓至掌心发热 然后平铺于我们 腹部的左右 肚脐两侧 以顺、逆时针为方向 轻轻按摩腹部30~50圈为一组 直到腹部微微发热就可以了 如果在家的话还可以 躺着摩腹 我们取仰卧位 睡在床上 双手搓热 掌心对在肚脐 两手重叠 以我们的神阙 就是肚脐为中心 以顺时针的方向 慢慢地按摩腹部 一圈一圈逐渐扩大 直到摩满全腹 摩完30-50次以后 我们再逆时针 由肚脐开始 一圈一圈逐步扩大 这样顺时针和逆时针摩完 30-50次为一组 每天坚持做 促进肠蠕动 调理脾胃 治疗便秘 你学会了吗 来源于JSBC万家灯火。 |
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