 最近，我们身边最熟悉的一种水果，香蕉。市场价格比较美观，所以很多人都会往家里买一点香蕉。相信大家也都很清楚，上交能够缓和胃酸的刺激，保护胃粘膜。而且，也有专家表示，香蕉里面还有的钾成分，对人体的钠有一定抑制作用，一天两根香蕉，可以降低血压，预防高血压和各种心脑血管疾病。而且很多运动员都喜欢在商场前吃点香蕉，有助于临场的表现。从营养学的角度来分析，因为香蕉中含有大量的果糖和葡萄糖。能够迅速被人体吸收，是一种比较迅速的能量来源。但是，小编想要告诉大家，吃香蕉的时候也是有忌讳的，巧妙地避开，才能吃出真正的健康。  三样不能和香蕉一起吃的食物，看看你知道吗？1.香蕉和酸奶。当着两种食物一起吃的时候，很容易让体内产生大量的致癌物质，从而危害身体的健康。2.香蕉和红薯。当山椒和红薯一起吃的时候还容易引起腹胀腹泻，以及各种身体不适。会感觉到极大的胃不适，感觉到胀痛。3.香蕉和土豆。爱美的各位一定要注意了。香蕉和土豆一起吃，很容易导致面部生斑。严重的影响形象喔。  大家记住这三样，平时不和香蕉一起吃就行了。接下来小编也说几种与香蕉搭配，营养价值最高的食物。都是经过采访营养师得到证实的，一起看一看吧！ [page] 食物一;黑芝麻。很多营养师都会做一道芝麻香蕉片。芝麻和香蕉在一起搭配。能够起到养肝益肝，养心安神的效果。香蕉中含有的维生素与黑芝麻中的氨基酸搭配。能够有效抵制，钠离子升压及损坏血管的作用。两者一起吃，可以有效的清理血管垃圾，维护心脑血管呢。  食物二：山药。山药中含有多种果糖和丰富的微量元素，两者搭配，可以调身养性，美容养颜，又能防止铅中毒，防癌抗癌。公司还能提高维生素b12的吸收。提高血清素含量，改善睡眠。平时吃完山药的时候，可以吃上一两根香蕉。营养价值是可以翻倍的喔。  食物三：蜂蜜。清晨起床的时候，可以喝一杯蜂蜜水，然后吃一根香蕉。能够起到很好的，排宿便，清肠毒的效果呢。而且，还能有着很好的养胃效果。又能帮助香蕉的营养，得到充分的发挥。起到很好的，止咳化痰的效果。是一种高热量的食物搭配喔。 |
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