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首先，我们要保持自己对于课堂的激情和能量，精神要饱满，这就要求自己平时起居作息规律，生活要有节制，保持最佳的状态呈现给你的会员，能量可以传递也会传染，这也是为什么参加大师的培训他就是坐在前面一句话不说就那么望着你，你就充满能量的原因。 第二，保持自己每天规律的练习，你可以随着自己每天练习的精进和对身体内在的感悟传递给会员，一个体式做一千遍每天的感受都是不一样的，你只有自己保持练习才能传递更多的信息去引导和影响别人。 第三，可以适当增加体式的变体和新鲜感来增加会员练习的兴趣，但是不要本末倒置丢了根本，有的老师怕会员不喜欢自己一成不变的课程内容而想讨好就通过各种花样体式甚至有的会员的身体是当下不能完成的，导致课堂只有一两个会员能做而大多数人属于观望的现象，这就是经典没有掌握好就想通过太多花哨的体式去遮挡自己的不自信。 第四，有时候觉得乏味有可能是我们自己对自己的引导感觉到枯燥了，并不是会员，Ashtanga 的编排就是固定的，老师的口令每天也是一样的，但是仍然吸引大量的练习者每天练习，所以是我们对体式没有信心，是我们内在的枯竭不能去滋润到练习者。 也不明白瑜伽练习是专注收心，减压，走向冥想，而不是追求新颖而干扰专注。 第五，不管教授哈他还是流，体式的编排如果有层层递进铺垫，体式能够逐渐过渡给会员的身体有个循序渐进打开和增强力量的过程，会员即使练习很多遍也不会厌烦的，且在这个过程如果可以通过身体的深入而影响到会员意识和内在的稳定和专注，那就真的抓住了瑜伽的本质去教授，这样无论是自己和会员都能获得提升。 第六，重复的事情反复做，量的积累会导致质的飞跃，这不仅是针对练习还是教课本身，我们不能才教课三五年练习三五年就觉得自己很了不起，对于一成不变的体式开始不屑，真正大师不管教课还是练习都达十年二十年以上还是孜孜不倦的在修炼寻求精进，所以我们时刻要保持谦卑的态度。 第七，要确定自己的风格，如果你教的都是别人的套路，知识和感悟就很容易厌倦，失去新鲜感，因为拷贝本身是不鲜活的，没有生机的，最开始教课会不断模仿别人的课程内容以及口令引导的方式，但这是个阶段，只要有自己的性格和练习方式就会有自己特有的教课模式，要多发现自己的优势去弥补自己的不足！也要相信自己的珍贵。 最后，我们自己要保持一份赤子之心真正做到对瑜伽的热爱和坚持。并且在这个过程中要不断反复探索学习，当我们可以影响到自己从瑜伽获得更多益处收获才会有资格去指引他人，也才不会因为教课多年而感觉到厌倦，因为坚持和信念的力量是无穷的。 作者：Fineyoga哈他教培班、会馆老师冯春红 |
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