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这年月玩瑜伽的人还真是不少，然而大多数人瑜伽爱好者都是在做瑜伽体位法运动；把瑜伽作为为一个修行门道来的人却是不多。
瑜伽折腾不难碰见：微信公众号，微博，朋友圈，杂志封面，瑜伽教室，各种花式瑜伽课.....换句话说，everywhere.... 我们能够看到的所有外部的“瑜伽”和所有可以挂牌出售的瑜伽课。但是大多数瑜伽折腾-用身体摆出瑜伽体位法的各种姿势动作却没有成为练习者的瑜伽修行。很自然，不是每个人练习瑜伽都是以意识觉醒为目的，甚至不是以培养最表层的身体觉知为目的；大多数的瑜伽爱好者选择瑜伽，参与瑜伽活动都是要get一个很具体、身体层面的东西，比如灵活性，力量，理疗去掉什么毛病，减重塑形好身材，抗衰老，或者就是get a yoga high 舒服一些，爽一下.... 这些都无可厚非，只要你想get的这个东西是正能量，是积极向上的，你都是个好瑜伽宝宝。只是有一个非常有讽刺意味的事情我必须先让你知道：当我们用瑜伽来get一个东西的时候，在这个过程中我们有可以能走向瑜伽修炼的反面，也就是做瑜伽变成反瑜伽，因为本身瑜伽修炼的目的是弱化小我 ego， 通过瑜伽修炼来摆脱我们脑子的自我认同的各种虚妄的幻相；但是如果过于纠结于你要get或者已经get到的东西，比如瑜伽的一些技能，特别是身体完成高级体式的能力，你反而会强化这种自我认同 。比如有很多技艺超群的“yogi”自我膨胀的到不得了，用超群的技艺去追逐名利，甚至去追逐和学生的性关系。这样的例子甚至发生在所谓的现代瑜伽流派的开山掌门人身上，比如阿奴萨拉的“开山人”John Friends，比克姆热瑜伽式26式的所谓“发明人”比克姆，甚至阿斯汤加瑜伽的上师帕他比乔伊斯都曾经爆出过一些丑闻。
关于我们日常体验的是虚幻，瑜伽是一层层剥去这些虚幻，带我们看生命的真实的主题前面已经有文章写过这里就不展开写了，前面主题文章请戳这里。经常听到一种说法，有很多练习体位比较出色人和瑜伽老师说似乎不应该过早地强调瑜伽是一种内在的修行，或者在身体没有练好的时候，去谈瑜伽是内在修行是一种虚幻的追求；其实这种说法是追求体位法的“练家子”们的“小我”在有意地逃避去深入真正的瑜伽，她/他们希望确认自己在身体能力的舒适区内所取得的进步的价值，并害怕这种价值的贬值；正确的态度是如果你接触到关于瑜伽的真正含义之后 （不知者则不怪了），比如略知瑜伽经和瑜伽哲学的基础，就应该在自己和学生心田中种这样“意图”的种子，并且精心培育这颗苗；没错，不是所有人都能get, 也不是所有人都能听懂你的“对牛弹琴”，然而第一天修行不可能长成大树并不是你抗拒种下内在修行种子的借口。 
除了要播种内在修行的意图并每天强化它之外，瑜伽练习从折腾到修行还需要有两个基本要素。这两个要素在瑜伽练习体位法的场合必须同时出现，这样一场瑜伽体位法的折腾的热闹才有可能成为瑜伽修炼过程的一部分： 身体的形状是为了更有效率的运行身子里面的气（能量prana）, 不是随机的一个体式就能够做到这样的能量承载，也不是一次做了好多个体式的一场练习，要想成为载体，必须是一个持续和重复的练习过程。
把身体打造成prana的容器的过程就要通过一致/稳定/持续的个人习练 （戳这里了解一个瑜伽人为什么要有个人习练），不管生活在你的周边怎样展开，你每日的练习都可以让你保持稳定。你每天的习练为你创造了一个空间维持你能量水平的稳定和流畅。我们不可以避免地都会碰到繁忙，生病，突如其来的生活压力或者干脆就是偶尔对瑜伽的心理抵触，如果没有一个结实修行的载体 ：你的个人习练，你就hold不住瑜伽。就像你没有一个坚实不漏的木桶，就不能挑回家山泉水一样。实际正是生活的各种苟且扑面而来的时候，你就更需要走上瑜伽垫练习。你最拒绝瑜伽的时刻，往往就有打开瑜伽觉醒之门的钥匙向你呈现；你越是忙碌面临压力，你就越是需要瑜伽垫子上面的宁静；你的身体越是有病，你就越是需要安处当下；你越是觉得生活的压力无法面对，你就越需要瑜伽给你的带来平衡感和力量。 简单说，你越是不想练习的时候，往往前方不远处就是你练习的最好时机。木桶漏的时候，正是补桶的最佳时机。但是如果只有能量的载体而没有老师，载体不能正确地发挥作用。你只有木桶也没有用，你开始阶段需要村中的老者告诉你哪里有清冽的泉水，从那条路走最安全最省力。是老师，可以观察我们，注意到我们在那些地方过于纠结，我们在那些地方刻意回避；帮助我们发现我们日常的行为习惯，和samskaras（业力）如何在瑜伽垫上呈现出来；是老师可以给我们指导和帮助我们克服缺陷，在瑜伽之路上朝着正确的方向前行。有的时候你只需要一面镜子，让你在其中看到你现在的自己。
如果你觉得瑜伽修行与你比较远，与你不是很相干，也不是你的追求，你只是想“做做瑜伽”...
没问题呀，95%的瑜伽小伙伴都是这样的呀；和她们一样，你也是一个和瑜伽有缘的好宝宝呀！做瑜伽也对身心很有好处，而且很好玩！
可是不管你怎么对其他人说，其实你练的真的只是“瑜伽操”或者“瑜伽拉伸”，真正的瑜伽从来就不是一个运动项目，因为大约2千年前就有“官宣“：瑜伽是控制心灵的波动 （yogash chitta vritti nirodhah 《瑜伽经》1.2）。
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