心灵健康是身体健康的基石

“病由心生”，人生病首先是因为负面的心态和情绪波动。中国古代医学早就认识到：恐伤肾、悲伤肺、思伤脾、喜伤心、怒伤肝。 　 　现代医学研究也证明：负面情绪能造出疾病。美国巴尔的摩国家实验室曾经做过这样一组实验：妊娠期的老鼠，科学家每天定时骚扰它们，手电照、荧光刺激、小 钳子夹脚指等等，四、五个小时让它们不得安宁，老鼠气得呼呼直喘。一周后老鼠乳腺长出很多肿瘤；两周左右开始癌变，四周左右癌症形成。实验中98%的老鼠 得了癌症。然而有少数的老鼠，你逗它，它反而跟你玩起来了，这些老鼠身体正常。 　　所以生病与生气有关，什么毒也没有，只让它生气。妊娠期内乳腺、淋巴系统是开放的，这时候生气导致免疫力下降，很容易被病毒、细菌感染。老鼠如此，人也一样。 　 　除了上面提到的乳腺疾病，大多数疾病都与心态和情绪有着密切关系：脾气暴躁的人容易得肝病；爱激动的人容易得心脏病；腰部疾病与压力过大有关；甲状腺疾 病与情绪不平衡、生气有关；糖尿病是心里不协调和压力造成代谢失常；长期压抑自己、心里有怨恨的人容易得癌症。这些都是因为心先“病”了，身体免疫力低 下，再加上某些部位长期发炎导致的。 　　正因为负面情绪对人的健康伤害非常大，所以中医养生的黄金定律就是“莫生气”。但是被人骂了谁能不生气呢？静下来想想为什么生气？因为对方错了，因为对方伤害了我的面子、人格、自尊、民族自尊心、宗教信仰等等，所以我痛苦。因 为对方错了一次，骂了我一次，所以我内心伤心痛苦一万次，折磨自己一万次！最终，心想事成，气出病来，变成一个可怜人。 　 　但是我们换一个角度看：如果被骂的是一个聋子、一个言语不通的人，他基本上不会有反应，因为没有接收到咒骂的信息，内心不会升起负面情绪。而一个内心慈 悲强大的人，被人骂也不会受伤害。他可能用这样的心态对待：对方心生病了，做错了，需要借我来撒气，如果他骂完舒服了，多骂两句也没关系，于是真的不生 气。再进一步说，如果我们因为对方一句话就大发雷霆，或者是飘飘若仙，我们的心其实是在跟着别人的话走，把自己的快乐、自主权托付在别人随便的一句话上 面。这是多么愚蠢而可怜的人生啊。 　　心灵是健康的基石，而脾气是心灵深处的炸弹，虚荣心、贪欲心也是。为了防患于未然，摆脱疾病缠身的人生，我们需要换一个开放的、积极的、正面的心态看待问题，宽容、谅解他人，把耿耿于怀的病痛、心结像病毒、垃圾一样扔掉！ 　　当内心清净了，面对生活和周围事物时就能随时发现美好，随时看到别人身上的优点，并有能力把对方负面的、不好的信息转换成正面的好的信息。慢慢地，人就从疾病的状态走到健康、幸福里来了，也能真正成为自己生命的主宰。