 寒冷的冬天是最能让人感觉到幸福的季节，只要一件毛毯、一张沙发，以及一杯热可可，便能拥有一个完美的冬日假日清晨。 今天我们介绍几款好喝的健康热可可，让你在感受日常生活的幸福感之余，还能舒缓手脚冰冷、抑制食欲、改善便秘，以及放松情绪。 每杯的做法都相当简单，此外，若你平常有喝茶习惯，最好注意一整天的咖啡因摄取量哦。 ” 01 # 基本热可可  ▊制作材料 可可粉：一大匙 蜂蜜：适量 牛奶／低脂牛奶：200ml ▊制作方法 1、用微波炉将牛奶加热。 2、加入可可粉并搅拌，随后将两者加在一起，并依据个人口味添加蜂蜜。 02 # 生姜热可可  ▊制作材料 可可粉：一大匙 热水：150ml 生姜：5g 蜂蜜：两大匙 ▊制作方法 1、把生姜的皮去除。 2、用微波炉将水加热后，加入可可粉、去皮后的生姜和蜂蜜，最后搅拌均匀。 3、喜欢热饮的人可以再用微波炉加热三十秒，而觉得生姜味太重的人，可以多加一点蜂蜜。 03 # 豆浆热可可 ▊制作材料 可可粉：一大匙 豆浆：150ml 蜂蜜：二分之一大匙 ▊制作方法 1、用微波炉将豆浆加热。 2、加入可可粉与蜂蜜搅拌均匀。 3、用微波炉加热三十秒，即可饮用。 04 # 焦糖热可可 ▊制作材料 可可粉：一大匙 白糖：3大匙 牛奶／低脂牛奶：150ml 鲜奶油：适量 ▊制作方法 1、将糖放入锅中熬成焦糖汁。 2、将牛奶和奶油在锅中用中火加热直到冒泡，约4分钟。 3、将巧克力切碎然后一点一点地加入牛奶中并搅拌直到充分混合，约2分钟。 4、加入焦糖并搅拌，趁热饮用。 05 # 牛奶花生酱热可可  ▊制作材料 可可粉：一大匙 蜂蜜：适量 牛奶／低脂牛奶：200ml 花生酱：一大匙 棉花糖：适量 鲜奶油：适量 ▊制作方法 1、在平底锅中用中低火加热牛奶和奶油，注意不要煮沸； 2、在牛奶开始冒热气的时候加入热可可粉，均匀搅拌； 3、然后加入花生酱，加热至花生酱融化； 4、最后装杯，用撒上迷你棉花糖装饰即可。  以上几款简单轻盈的热可可，献给想要在这个冬日温柔唤醒自己身体的你。 一天一杯，从善待自己开始，认真品味生活中的美好细节。 |
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