身体这两个地方总出汗，那可不是啥好事儿，小心为妙！

出汗是我们身体新陈代谢的一个表现形式，目的是为了给身体降温，防止肌体温度过高而带来健康问题。另一方面，出汗也是一种很有效的排毒方式。但是，如果一个人手心脚心总出汗，那就不是一件好事了！

在中医典籍《伤寒明理论》中有记载，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。”可见手心、脚心出汗大多是脾胃的问题。25岁的孙先生就是手脚出汗“大军”中的一员。孙先生是一名公司白领，每天上班就是坐在办公室了，也不是什么很累的体力工作，也不用风吹日晒，可是就是手心、脚心爱出汗。而且出汗不分季节，夏天天气炎热，手心会出汗，冬天天气寒冷，手心照样会出汗！

中医认为，湿热重的人手心、脚心最容易出汗。当一个人情绪紧张、激动或惊恐时，手心或脚心容易出汗，多半是脾失运化、脾胃湿热，并伴有血虚。

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，须引起重视。

手心、脚心出汗多属于中医学的“汗证”。中医根据汗证的观察，结合患者的常见症状表现来做出诊断。手心、脚心也汗多，通常多见于以下三种情况：

出汗症状1：手足出汗兼有手足心烦热

多是血虚、阴虚引起的，日常调理要注意不吃辛辣食物、不熬夜。

出汗症状2：手足多汗兼有手足心发凉气虚

多是气虚引起的，日常调理要注意保暖，可服用太子参、西洋参等养阴药物。

出汗症状3：手足心多汗而黏，口苦而黏腻湿虚

多是湿虚引起的，日常调理要减少羊肉、韭菜等辛温助热食物，以及油脂类食物摄入；改善屋内通风。

手心、脚心出汗多，注意防感冒出汗之时，腠理会空虚，容易被外邪侵体，所以应该避风寒，以防感冒。出汗后，要及时用干毛巾将汗擦干。出汗多的人，要经常更换内衣，并注意保持衣服、卧具的清洁干燥。

窍门：餐后按摩腹部：调理手心、脚心出汗

每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩20 圈，再逆时针按摩20 圈。有健脾利湿、敛汗止汗的功效。