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今天给大家额介绍一道 酱烧八带 八带？ 八带便是章鱼 章鱼富含牛黄酸 能抗疲劳、降血压及软化血管等 适用于高血压、低廊压、动脉硬化 脑血栓、痛疽肿毒等病症 对成年人来说可以抗氧化、延缓衰老呢 醬烧八带 食材 做法 1 八爪鱼加少量面粉和水 2 搅拌几分钟后将八爪鱼洗净 加了面粉的八爪鱼会洗的特别干净哟~ 3 将八爪鱼头部浸入热水中烫至定型 再全部放入焯半分钟 4 捞出过凉 最好加冰块 5 热锅凉油 加入姜葱辣椒爆香 6 倒入八爪鱼 略微翻炒后倒入蒸鱼豉油 快速翻炒至八爪鱼均匀上色后盛出 7 锅洗净，倒入些许油 加入蒜末，炒成蒜油 淋在八爪鱼上即可 |
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