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痛风是一种典型的关节炎疾病，其发作时关节剧烈疼痛，且伴有发红、发热及肿胀等症状。痛风通常发生在大脚趾的大关节部位，其次为脚、脚踝、膝盖、手和手腕等部位。一般痛风发作持续时间为5到10天。 痛风一般是由于尿酸晶体的积累引起的，尿酸晶体由一种叫做嘌呤的物质在体内分解后产生。这种物质在内脏、芦笋、鱼类、黄豆和蘑菇等一些常见的食物中含量极高，因此，痛风患者一定要远离这些食物。 预防痛风以非药物的自然疗法为主，包括饮食控制、戒酒等。虽然这种方法没有得到科学上的支持，不可否认的是，远离高嘌呤食物和酒精是十分必要的。以下将给大家介绍三种有效改善痛风的方法： 1、维生素C 维生素C可以帮助降低尿素水平。在一项实验中，有一部分人每天服用维生素C补充剂500毫克，另一部分人服用安慰剂。两个月后，服用维生素C的人尿酸水平明显降低，而其他人则没有明显变化。这项研究可以表明维生素C对于预防或治疗痛风确实有一定的作用，关于更深层次的结论还需要进一步实验。 但不是所有痛风患者都可以服用维生素C，如肾病患者应咨询医生后遵医嘱服用。维生素C可以增强食物中铁的吸收，所以血色素沉着的患者也不能服用维生素C。维生素C应酌量服用，若服用超过2000毫克可能会导致腹泻、胀气、消化不良或者干扰维生素B12的吸收。 除此之外，维生素C也可能阻碍某些治疗高血压和心脏病的药物的吸收。如果需要和其它药物一起服用时，最好听听医生的意见。 2、樱桃 治疗痛风还有一种流行的疗法就是食用樱桃。每天食用450克樱桃，可以是新鲜的樱桃，也可以把樱桃榨成果汁，甚至可以在食品店购买樱桃提取物食用。虽然这种方法众所周知，但是同样缺乏证据支持。有人针对樱桃对尿酸水平和炎症的影响专门做了一个小实验：十名女性一夜禁食后吃了280克樱桃。三小时后，尿酸水平显著降低，炎症也有所改善。但是这项实验缺乏统计学意义，无法作为支持的证据。 3、饮食疗法 虽然体内的大多数尿酸都是由自然分泌的嘌呤代谢产生的，但食用富含嘌呤的食物也可能导致体内尿酸水平升高。食用肉汤、海鲜、动物内脏等会使人体内尿酸含量增加，增加痛风的风险。相反,乳制品的摄入量与尿酸水平降低有关。具体来说，每天喝低脂牛奶一次及以上的人，或者每隔一天喝一次酸奶的人，尿酸水平要比不喝酸奶或牛奶的人低。 因为一些药物尚未经过安全测试，而一些膳食补充剂缺乏监管，其产品标签上所标注的营养成分可能与实际不符。所以除了自然疗法以外，没有具体的治疗痛风的药物可以推荐。要记住的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童和那些正在服用药物的人如果考虑服用药物治疗痛风，一定要与保健医生进行交流，自我治疗和避免或推迟治疗都有可能会产生严重的后果。 |
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