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近些年来，人们的生活水平日益提升，饮食发展也越来越丰富，但是同时也导致了很多疾病的发生，高尿酸血症就是其中的一种。尿酸长期增高就容易导致痛风的发作，还有可能诱发其他的疾病发展，因此当年尿酸升高时，一定要及时排出尿酸，今天就给大家分享几个降尿酸的方法。 1. 服用药物
先通过检查了解你尿酸高的类型，如果是尿酸排泄型，就吃促尿酸排泄的药物，如果尿酸生成过多，那就吃减少尿酸生成的药物，根据自己的情况，选择适合自己的药物，因为药物都有一定的副作用，因此最好在专业医生的指导下进行用药。 2. 调整饮食
在我们日常生活中，有很多食物都会使尿酸升高，因此尿酸较高的人群应该积极控制嘌呤的摄入，像海鲜，动物内脏，各种肉汤，火锅嘌呤含量高的食物，能不吃就不吃，鼓励多吃新鲜蔬菜、水果，牛奶等低嘌呤食物，不但富含营养，还能有利于尿酸的排泄。 3. 多喝水
要想降尿酸尽快排出体外，增加饮水量，是最简单，而且最有效果的降尿酸方法，每天少量多次的去喝水，每天的总饮水量保持在2000毫升到3000毫升之间，有利于促进尿酸的排泄。 4. 禁酒
因为酒精会刺激体内的尿酸生成，并且还会生成乳酸，抑制肾脏对尿酸的排泄，导致痛风的发作。因此尿酸过高的人一定要少喝酒，喝酒越多，你痛风发作的几率就会越大。 |
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