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或许你无法想象，摔倒这件年轻人眼里“拍拍灰站起来”的事情，对老年人来说不亚于心脏病、中风发作。 一次摔倒就可能让老人的健康水平在短时间内急转直下。 据世界卫生组织发布的报告，全球每年有30多万人死于跌倒，其中60岁以上的人占一半以上。 我们特邀权威专家，教你一个动作，将摔倒后的危害降到最低。 受访专家 中国康复医学会创伤康复专业委员会委员 亓云龙 中南大学湘雅医院骨科主任医师 胡懿郃
万一摔倒，用手撑地 老年人，一旦发生骨折，需要长期卧床，将严重影响生活质量。 跌倒后比较常发生的，一是臀部着地导致的股骨头骨折、腰椎压缩性骨折；二是用手撑地导致的手臂骨折。 老年人的摔倒常见的姿势，是这样↓↓ 正确姿势是用双手撑地，缓冲摔倒影响 荷兰的体育馆内，正在推广一项课程，教老人正确地摔倒。 82岁的Ben Koops拄着手杖在“倾斜架”的障碍物上练习 Silkens女士和94岁的Frans Poss，他们正在训练如何跌倒和重新站立 学员们正在练习如何减慢跌倒的速度 中南大学湘雅医院骨科主任医师胡懿郃表示，相对于臀部着地或一侧身体着地，用手撑地给老人造成的伤害以及治疗的难度要小得多。 如果跌倒时坐到地上，支撑点落在臀部，容易导致的是腰椎压缩性骨折。由于纵向的超负荷引起的脊柱损伤，骨折后需要卧床3个月，愈合非常慢。如果椎体压缩超过1/2，情况就比较严重了，需要手术治疗。
这种手臂骨折在护理上不需要卧床，而且康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。 编辑丨小火山 图文丨人民日报 本稿图片部分源于网络，原作者可通过后台联系小编，如有侵权，请联系删除！ 热点新闻 视频来啦！“北京8分钟”惊艳世界，4年后看我们中国的！8分钟里有吉林元素！（语音版 ）【2018.2.26新闻速览】
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