枸杞加红枣再加上菊花配上山楂及黄芪,可以制作一款养生茶。 枸杞的作用可以补肾益精,养肝护目,对肾脏及肝脏都非常好,肝脏又对应眼睛,所以肝好则目明。菊花也有同样明目的功效,对抗视力疲劳,解决视线模糊都有很好的效果,在冲泡菊花的时候,注意菊花在冲泡过程当中要用100摄氏度的开水,这样冲泡出来的菊花茶颜色好看味道也比较好。红枣有补气血的功效,气血不足时,加入适量的红枣在养生茶当中,会有补充气血,增强免疫力的功效。 黄芪同样也有益肾健脾的作用,口感上有淡淡的苦味,一般我在冲泡养生茶的时候只加一片,因为多了的话实在是太苦了。黄芪有利水消肿的功能,帮助消除多余水分有不错的效果,但是也要坚持饮用。 山楂对于高血脂,高血压,高胆固醇的三高人群有很好的调理功效,同时也可以调理血管的软硬度,软化血管,调理食欲都不错。 具体在搭配养生茶的时候,可以枸杞5-10粒,菊花3-4朵,红枣3-4颗,黄芪1片再加山楂2-3片,100摄氏度开水冲泡后再用小火炖煮5分钟,这样一杯健康养生茶就大功告成了。
|
|